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白领易患“电脑病”

   日期:2020-01-14     来源:养生之道网    浏览:4957    
核心提示:白领易患“电脑病”,你中了几招?面对这些“电脑病”,有何缓解方法呢?……白领一族在享受电脑带来的高速便捷时,却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰:颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿......正渐渐向我们靠近,令我们备受伤害。可见,

白领易患“电脑病”

本素生活网导读:白领易患“电脑病”,你中了几招?面对这些“电脑病”,有何缓解方法呢?……

白领一族在享受电脑带来的高速便捷时,却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰:颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿......正渐渐向我们靠近,令我们备受伤害。可见,了解“电脑病”,防治“电脑病”,已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。

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电脑病状(一):屏幕脸

致病原因:

无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。

缓解方法:

1、不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;

2、使用电脑前擦些保湿霜;

3、经常清洁键盘。

电脑病状(二):萝卜腿

致病原因:

常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。

缓解方法:

1、一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊;

2、每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。

电脑病状(三):鼠标手

致病原因:

连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。

缓解方法:

1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

2、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;

3、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

电脑病状(四):椎病

致病原因:

如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

缓解方法:

1、在空调间颈椎要保暖;

2、枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米;

3、每天坚持2次颈椎操。



 

 
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