健康养生
  • 白领MM压力过大怎么补回来
    白领MM压力过大怎么补回来
    专家指出,不要用吃东西来释放压力。高热量的“美食”,如巧克力会激发人脑释放出某种化学物质,这种物质让人感觉舒适并让人胃口大开。但“美食”常常伴有高脂、高盐和高糖的弊端,这对身体的健康是不利的。而且靠吃来释放压力容易触发恶性循环,暴饮暴食导致
    08-13
  • 年轻人熬夜会得什么病
    年轻人熬夜会得什么病
    本素生活网:习主席劝诫年轻人不要老熬夜,你有熬夜的习惯吗,你知道熬夜会得什么病吗?先看看熬夜的危害吧。下面本素生活网为您总结熬夜的危害,看看熬夜会得什么病。1、肥胖病、糖尿病体重容易波动的人,当一夜的睡眠不足5小时时,会导致身体的激素分泌水
    08-13
  • 上班族应该吃什么零食
    上班族应该吃什么零食
    一、上班族应该吃什么零食二、上班族应该吃什么蔬菜三、上班族健康吃午餐的原则上班族应该吃什么零食 1、上班族应该吃山楂片 “吃货”们遇到美食总会胃口大增,很容易产生积食、消化不良的症状。山楂能开胃消食、化滞消积,因此手边常备山楂片可
    08-13
  • 办公室白领适合喝什么茶
    办公室白领适合喝什么茶
    一、办公室白领适合喝什么茶二、办公室白领月经期可以喝茶吗三、办公室白领喝茶的好处有哪些办公室白领适合喝什么茶1、办公室白领适合喝玫瑰蜂蜜茶功效:蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消
    08-13
  • 白领代谢综合症 预防最关键
    白领代谢综合症 预防最关键
    由中华医学会科普分会和拜耳医药保健举行的“全面控制代谢综合征媒体共识会”上,中国工程院院士高润霖教授指出,一些事务繁忙的中年人特别是白领,往往承担着高强度、超负荷的工作量,平时可能毫无感觉,但代谢综合征可能早已“潜伏”其身。  所谓代谢综合
    08-13
  • 上班族营养早餐如何搭配
    上班族营养早餐如何搭配
    本素生活网:冬天大家都觉得煮早餐麻烦,不知道上班族营养早餐如何搭配,那么上班族如何快速煮早餐呢?下面本素生活网为您介绍上班族营养早餐如何搭配,看看吧。上班族早餐吃什么好?1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡
    08-13
  • 职场保健养生法:职场MM睡前减压强身操
    职场保健养生法:职场MM睡前减压强身操
    腰肌和背肌的劳损,是每个上班族都会遇到的毛病,想要健康地过好每一天,除了在写字楼里注意坐和站的姿势外,回家后还可以在睡前做做减压操。  第一节指甲摩头。  两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端往返按摩头部1-2分钟。可加强脑供血,强
    08-13
  • 橡皮操 缓解职业病
    橡皮操 缓解职业病
    现代女性,朝九晚五,身不离桌,腰酸背痛成了办公室的职业病,常常长嗟短叹缺乏运动的空间或者远离运动场所。事实上适当的运动是可以减轻工作的压力,舒畅身心,重提精神。在此,本人特意为女性们介绍一套简单而不占很多空间的保健操。保健操所用的橡皮可以在
    08-13
  • 养生警惕:白领最易犯的8大恶习 当心不孕!
    养生警惕:白领最易犯的8大恶习 当心不孕!
    本素生活网导语:养生警惕:白领最易犯的8大恶习 当心不孕!(图)。随着生活水平的提高,人们所承受的压力也越来越大,特别是一些白领人士,为了事业,不顾身体,生活中养成不少恶习,结果这些恶习导致白领不孕不育,下面小编就为大家介绍上班族最常犯的8
    08-12
  • OL瘦身饮食策略还你苗条身姿
    OL瘦身饮食策略还你苗条身姿
    上班族久坐办公室容易发胖,OL们开始担心自己的身材了,尤其是女性朋友们更是为此耿耿于怀。那么我们就找到发胖原因,从饮食、运动全方面着手,还你苗条身材。  上班族怎么越来越胖了  工作压力大:减缓新陈代谢 容易胃口大开   工
    08-12
  • 七天“下斑”菜单DIY大全
    七天“下斑”菜单DIY大全
    人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?  在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。  现
    08-12
  • 怎么用电脑不伤身
    怎么用电脑不伤身
    随着电脑的普及,越来越多的人更加依赖这个快捷的办公工具,但是电脑作为一种电子产品,它的副作用也很明显,长时间使用会出现弯腰驼背、视力下降等一系列的伤害身体的现象。那么怎么用电脑不伤身呢?下面为您总结了如何健康使用电脑的注意事项,供参考。  
    08-12
  • 上班族室内健身除疲劳
    上班族室内健身除疲劳
    白领丽人经常处于座位固定的姿势下工作,容易引起颈肩、腰背肌肉紧张,造成肌肉血液循环障碍;而经常手握鼠标,又容易得“鼠标手”。结合她们的工作特点,我们编排了一些简单操练健身动作,有利于消除肌肉的紧张和疲劳,瘦身纤体,大家不妨一试。   点点头
    08-12
  • 男性生殖的“杀手”
    男性生殖的“杀手”
    科学研究发现,自上世纪三十年代以来,在世界范围内,男性的生殖健康一直处于恶化状态。1991年丹麦科学家首次发现,在过去的50年中男性精子数量减少了大约一半,从而出现大量不孕不育夫妇,给社会带来诸多方面的负面影响。那么,到底什么是男性生殖的“
    08-12
  • 熬夜后怎么护肤
    熬夜后怎么护肤
    一、熬夜后怎么护肤二、熬夜的危害三、熬夜的人吃什么好熬夜后怎么护肤1、一定要做好皮肤清洁肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下,毛孔堵塞,呼吸不够畅通,若不做好卸妆和清洁,补充再多的营养也是枉然,不能被吸收。所以卸妆和清洁是加班后
    08-12
  • 上班族看电脑眼睛易干 9招还你明媚双眸
    上班族看电脑眼睛易干 9招还你明媚双眸
    现在家庭几乎每家都有电脑,电脑辐射很强,时间久了眼睛就会干涩,导致视力下降,尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。   1、眼球运动;若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线
    08-12
  • 压力造成女性心理异常
    压力造成女性心理异常
    长时间积累压力,不单会大大影响心理健康,长远更会对生理健康做成威胁。  一、生理失调:由荷尔蒙均衡失调引起的“妇科病”,大部分塬因是来自精神压力,尤其是一些神经质,不能客观地看待事物,情绪调适不良的人,更易造成精神压力而导致生理失调。可从事
    08-12
  • 上班族的运动锻炼原则
    上班族的运动锻炼原则
    一、上班族的运动锻炼原则 二、上班族久坐怎么运动锻炼三、上班族运动锻炼误区上班族的运动锻炼原则1、上班族的运动锻炼原则 1.1、从实际出发的原则从实际出发的原则是指锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发,确定锻炼目的、选
    08-12
  • 长时间上班喝参茶好吗
    长时间上班喝参茶好吗
    一、长时间上班喝参茶好吗二、上班族常见的疾病三、上班族要远离的坏习惯长时间上班喝参茶好吗1、长时间上班喝参茶好吗长时间上班喝参茶好吗,网上没有找到相关的证据,所以还是找医生咨询一下比较好,但是人参茶并不是所有的人都能够喝,人参茶比较
    08-12
  • 腰疼袭击白领女性教你缓解秘笈
    腰疼袭击白领女性教你缓解秘笈
    白领们每天同一个坐姿伏案工作,长时间下阿里腰酸疼痛是在所难免的事。如今,更是越来越多的白领们患有腰疼的毛病。那么,如何解决白领腰疼呢?下面就来和小编一起盘点白领养生之道,揭秘腰疼护理宝典。  白领不良生活习惯小心腰疼  1、
    08-11
 «上一页   1   2   …   3   4   5   6   7   …   134   135   下一页»   共2695条/135页