健康养生
  • 武术功法感知功指的是什么
    武术功法感知功指的是什么
    一、武术功法感知功指的是什么二、武术功法有哪些三、武术功法里的基本功法介绍武术功法感知功指的是什么1、武术功法感知功指的是什么所谓武术功法,可以解释为为提高武术所需要的某些专门性能力如,奔走、跳跃、击打、灵敏、软硬、内外、视听,感知
    09-22
  • 少林昭阳拳
    少林昭阳拳
    (一)古传昭阳拳歌诀  朝阳出世探马拳,偷脚掂步下单鞭,扭身拉开斜行势,上打下跳七星拳。左插花青龙吸水,右插花白虎当先,上步拉开斜行势,紧又打阳面撺拳。下有群拿上窜,上打猛虎翻身,回龙势将身伏下,挪挪势名扬中原。  (二)昭阳拳简介  昭阳
    09-22
  • 空手道精要
    空手道精要
    空手道是日本的传统武术,它和中国武术有着深远的渊源。据记载,远在中国唐代,中国武术由东南沿海传入日本,经过上千年的发展演变,终于形成了具有自己风格特色的日本民族武术 --空手道。空手道和中国武术中的南少林拳近似,它有几大特点。   一、流派
    09-21
  • 太极拳健身机理探索
    太极拳健身机理探索
    太极拳文化是中华传统的科学哲理和健身瑰宝,随着我国建设事业的 业的深入而蓬勃发展,已驰名世界。在中关村科学城,太极拳已经成为广大群众喜爱的每日不可或缺的生活内容。  为揭开生命科学之迷,弄清楚太极拳抗衰老的作用和机理,我们系统地对人体心电、
    09-21
  • 太极拳健身哪种好
    太极拳健身哪种好
    一、太极拳健身哪种好二、练习太极拳对人体的好处三、练习太极拳的注意事项太极拳健身哪种好1、太极拳健身哪种好太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效。杨氏太极拳是历史悠久的拳术,太极拳的重要流派之一,是由河北省邯郸市永
    09-21
  • 太极拳的养生功能
    太极拳的养生功能
    一、太极拳的养生功能二、练太极拳的时间三、练太极拳的注意事项太极拳的养生功能1、太极拳的养生功能提高呼吸系统功能通过太极拳的练习能够有效地增大肺活量,并对各种呼吸系统疾病有良好的治疗作用。因为在太极拳的练习时,所采取的呼吸方法是非常
    09-21
  • 少林擒拿与反擒拿手法
    少林擒拿与反擒拿手法
    擒拿与反擒拿是常用的近身搏斗手法,特别是少林擒拿与反擒拿手法更是威力无穷,当敌人近身欲摔倒自己时,采取近卫擒拿是很好的选择,不但可以出其不意,更可以迅速反制敌人。  下面为大家破解九招常见的少林擒拿与反擒拿手法:  一、掌挫腕   【招法】
    09-21
  • 近身搏斗最重要的是什么
    近身搏斗最重要的是什么
    一、近身搏斗重要的是什么1. 近身搏斗最重要的是什么2. 近身搏斗有哪些方法3. 近身搏斗有什么招式二、近身搏斗有什么技巧三、近身搏斗要注意什么近身搏斗重要的是什么1、近身搏斗最重要的是什么近身搏斗最重要的是击打要准确、敏锐、迅速。
    09-21
  • 健康益寿内养功
    健康益寿内养功
    该功法配合意守,侧重呼吸锻炼,通过意守和呼吸锻炼,达到大脑静而脏腑动的目的,因而该功法对内脏保健,尤其是对促进消化系统和呼吸系统的功能大有帮助。  适用于慢性胃炎、消化道溃疡、胃下垂、慢性肝炎、慢性胆囊炎、慢性肠炎、慢性阑尾炎、慢性结肠炎、
    09-20
  • 拳击骨折多久能好
    拳击骨折多久能好
    一、拳击骨折多久能好1. 拳击骨折多久能好2. 骨折的家庭护理方法3. 骨折的饮食保健方法二、骨折的急救措施三、预防骨折的方法有哪些拳击骨折多久能好1、拳击骨折多久能好骨折的实际愈合时间取决于一些相关因素,有全身因素和局部因素。全身
    09-20
  • 散打怎么保护睾丸
    散打怎么保护睾丸
    一、散打怎么保护睾丸二、睾丸是什么三、睾丸的护理散打怎么保护睾丸1、散打怎么保护睾丸护裆是拳击运动中保护私人私处的重要装备,在散打等肢体接触较强烈的运动中所佩戴的一种护具。 护裆在意外撞击私处时可起到缓冲作用大大的减轻对人体的伤害。
    09-20
  • 打太极拳怎样能把腿抬高
    打太极拳怎样能把腿抬高
    一、打太极拳怎样能把腿抬高1. 打太极拳想把腿抬高要坚持压腿2. 打太极拳想把腿抬高要遵守三节律3. 打太极拳想把腿抬高要坚持扳腿二、打太极拳的好处1. 打太极拳能增强中枢神经系统的机能2. 打太极拳可以修身养性三、打太极拳的注意事
    09-20
  • 怎么提升手腕力量
    怎么提升手腕力量
    一、怎么提升手腕力量二、提升手腕力量的注意事项三、提升手腕力量后吃什么怎么提升手腕力量1、手腕是一个手臂的一部分,要想增强手腕的力量,就要增强整个手臂的力量。锻炼手臂的方法有举哑铃和引体向上以及俯卧撑,这里我们用指卧撑的方法为主,哑
    09-20
  • 打坐的正确姿势和注意事项
    打坐的正确姿势和注意事项
    本素生活网:练武术的最基础入门就是平心静气地打坐,那么打坐的正确姿势和注意事项,大家都了解吗?下面本素生活网为您介绍打坐的正确姿势和注意事项,看看吧。打坐的正确姿势是什么?打坐最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点
    09-20
  • 冬天练太极拳的好处
    冬天练太极拳的好处
    一、冬天练太极拳的好处二、冬天练太极拳的注意事项三、冬天练太极拳的姿势要求冬天练太极拳的好处1、冬天练太极拳的好处是提高人体神经系统的调节与支配作用1.1、太极拳的练习,对中枢神经系统起着良好的影响,因为太极拳一开始,就要求体舒心静
    09-19
  • 太极拳 强身健体好伙伴
    太极拳 强身健体好伙伴
    我已届古稀之年,但面色红润,身板硬朗,思维敏捷。从身体上说,本人是腹不隆,身板直,耳不聋,眼不花,行动利索,思维清晰,精神矍铄,身材健美;  从业余工作上来说。本人退休后还负责单位里的老干部支部工作,热衷于关心下一代工作委员会的工作,每年还
    09-19
  • 套路跟散打的区别
    套路跟散打的区别
    一、套路跟散打的区别二、什么是套路三、什么是散打套路跟散打的区别1、套路跟散打的区别传统的中华武术训练方式和现代散打的竞技内容,确实存在理、法、术、功等练习和运用各个方面本质上的区别。但若从都是人体赤手空拳的格斗方式这一共性着眼,从
    09-19
  • 拳击绷带多长合适
    拳击绷带多长合适
    一、拳击绷带多长合适二、拳击的三种基本姿势三、打拳击的好处拳击绷带多长合适1、拳击绷带多长合适拳击比赛用具。与医疗纱绷带相同。长250厘米,宽3-----4厘米,用以扎在手上,防止手腕扭伤、手指软骨骨折和皮肤磨破。保护手腕和手关节,
    09-19
  • 打太极拳穿什么衣服
    打太极拳穿什么衣服
    一、打太极拳穿什么衣服1. 打太极拳穿什么衣服之一般选择2. 打太极拳穿什么衣服之季节选择3. 打太极拳穿什么衣服之面料选择二、太极拳要适当掌握运动量三、太极拳练习的禁忌有哪些打太极拳穿什么衣服1、打太极拳穿什么衣服之一般选择太极服
    09-19
  • 学武术对人有何益处
    学武术对人有何益处
    一、学武术对人有何益处二、练武术的注意事项三、武术的分类学武术对人有何益处1、学武术对人有何益处健体修心。武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中,并适当加以外在的压力进行艰苦的训练,达到与常人不一般的体质特征。如有力,强健,有毅
    09-19
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