健康养生
  • 太极拳与阴阳五行的关系
    太极拳与阴阳五行的关系
    老子云“万物负阴而抱阳”。古人认为阴阳的变化是宇宙的基本规律。中医讲“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,神明之府也。”太极拳家讲:阴阳分,天地判,始成太极。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴息阳生;天地判是指清浊二气分、阴阳相交化生万物。
    05-29
  • 盘点:少林寺有哪些武功
    盘点:少林寺有哪些武功
    本素生活网:少林寺有哪些武功?少林寺是我国武术的精粹之一,于是很多家长在孩子小的时候就将孩子送去少林寺学武术,那么少林寺有哪些武功呢?下面本素生活网为您介绍少林寺有哪些武功,看看吧。一、拳法1、少林罗汉拳:罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫,但
    05-28
  • 跆拳道横踢与散打鞭腿的区别
    跆拳道横踢与散打鞭腿的区别
    一、跆拳道横踢与散打鞭腿的区别1. 跆拳道横踢与散打鞭腿的起源不同2. 跆拳道横踢与散打鞭腿的技术要领不同3. 跆拳道横踢与散打鞭腿的比赛规则不同二、跆拳道横踢的相关知识1. 跆拳道横踢的易犯错误2. 跆拳道横踢的防守方法三、散打鞭
    05-28
  • 练格斗需要什么技能
    练格斗需要什么技能
    一、练格斗需要什么技能1. 练格斗需要什么技能2. 什么是格斗3. 练格斗练有哪些动作技巧二、练格斗有什么好处三、练格斗要注意什么练格斗需要什么技能1、练格斗需要什么技能1.1、十字固 在综合格斗里面只要进入地面,就是体会你巴西柔术
    05-28
  • 少林五形八法拳的手法
    少林五形八法拳的手法
    少林五形八法拳又可以简称为五形拳,是北派少林的武术之一,少林五形八法拳具有形神兼备、内外合一的特点。少林五形八法拳的手法主要包含龙、虎、豹、鹤、蛇形态,结合内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气八法于一体。  少林五形八法拳不仅仅在
    05-28
  • 跆拳道的后踢怎么踢
    跆拳道的后踢怎么踢
    一、跆拳道的后踢怎么踢1. 跆拳道的后踢怎么踢2. 学跆拳道的好处3. 学跆拳道的注意事项二、哪些人不适合学跆拳道三、学跆拳道的最佳年龄跆拳道的后踢怎么踢1、跆拳道的后踢怎么踢1.1、后踢动作规格1.1.1、实战姿势开始,转身后腿后
    05-28
  • 太极拳的妙手 太极拳有效辅助治疗白癜风
    太极拳的妙手 太极拳有效辅助治疗白癜风
    山东省红十字会介入医院白癜风治疗中心专家李春主任介绍:打太极放松情绪,增强体质辅助治疗白癜风太极拳刚柔并济,动静结合有利于强身健体,修生养性,白癜风(治疗白点风好医院)患者打太极拳有助于舒缓情绪,放松心情,调理身体,增强勉励力,辅助康复。
    05-28
  • 赵氏太极强身健体
    赵氏太极强身健体
    当今太极拳门派林立,而其归根结蒂则是始于道门,赵堡太极拳的流派虽然仅有四支,但其强身健体的功效非常显著。大家喜欢三项运动:有氧运动、休闲娱乐运动和终身运动,而太极拳符合这三项运动的特点,当西人亲身接触太极拳之后,特别是有些患有失眠、神经衰弱
    05-28
  • 洪拳和咏春拳哪个厉害
    洪拳和咏春拳哪个厉害
    一、洪拳和咏春拳哪个厉害1. 洪拳和咏春拳哪个厉害2. 洪拳的特点3. 咏春拳的特点二、练武术有什么好处三、 中国武术有什么特点洪拳和咏春拳哪个厉害1、洪拳和咏春拳哪个厉害单从表面是无法说明哪一个厉害的,练武靠自己的,什么拳都是万变
    05-27
  • 女生练拳击有什么好处
    女生练拳击有什么好处
    一、女生练拳击有什么好处二、基本拳法及运动要求三、初学拳击的注意要点女生练拳击有什么好处1、有助于塑形:拳击是一项很适合女性塑形的运动,拳击练习活动量大,减脂效果明显,平均每个小时大概会消耗700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗最
    05-27
  • 散打技巧有哪些
    散打技巧有哪些
    一、散打技巧有哪些二、散打入门注意事项三、散打的起源与发展散打技巧有哪些1、散打技巧:进攻贴身摔进攻贴身摔是一种具有较大威力的摔法技术,主要是运用对手进攻间隙或打空贴近对手的一种技术性很强的摔法。进攻时贴近对手用拳、脚夹击对手化解对
    05-27
  • 美研究赞太极拳完美无缺
    美研究赞太极拳完美无缺
    美国国家健康研究所日前进行的一项研究显示,中国太极拳这一古老的强体健身方式能够有效缓解诸如纤维肌痛等一些慢性肌肉损伤疾病的症状。  研究证实可有效缓解病症  美媒8月21日报道称,太极这一讲求身心合一的运动将锻炼和冥想完美地结合在一起,修炼
    05-27
  • 少林洪拳的动作要领剖析
    少林洪拳的动作要领剖析
    少林洪拳招式朴实无华,但招招刚猛有力,并且出招以中心线为主。少林洪拳出拳时两臂曲而不曲,直而不直,滚出滚入。下面是对于少林洪拳的动作要领剖析,需要学习的可以参考下。  1、预备势:两脚并步站立,两手自然下垂,头正耳直,两眼平视前方。  2、
    05-27
  • 武术养生之清风门练气法
    武术养生之清风门练气法
    养生导读:养气功主要作用是养气、练气。硬功则是在一定限度内练习,对增强骨质密度,强化身体抗未能力,增强细胞活力等有根大作用。练习这清风门种功法都可以强身健体。下面就为大家详细介绍这两种功法。  一、清风门养气功。  清风门养气功是为补初级功
    05-27
  • 太极 练功养生
    太极 练功养生
    以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法,坚持练习,会产生奇效,不但有助于成就武功,且可益寿延年。  武林人天天习武练功,如不明白养生之法,不但成不了高功夫,而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。下边我将武当派练功中的养生八法献出
    05-27
  • 练习太极拳的“五字诀”
    练习太极拳的“五字诀”
    静、轻、慢、切、恒五个方面的要求,是相互制约、相辅相成的。在练太极拳时,只能并存,不能偏废。  静,思想要高度集中,不能存有杂念。但是人的思维是复杂的,要使中枢神经高度集中,处于单一的兴奋状态,实在不易。那么,怎样才能使思想集中呢 ? 最简
    05-26
  • 如何克制拳击
    如何克制拳击
    一、如何克制拳击二、练习拳击的技巧三、拳击训练的基本要求如何克制拳击1、如何克制拳击一个好的拳击手必是力量,速度,时机距离的把握,三样俱备的高手。另外还须将快,准,狠三字要诀牢牢记住,这是克敌至胜的法宝。出拳速度和力量是相互的,有速
    05-26
  • 格斗的基本招数
    格斗的基本招数
    一、格斗的基本招数二、女性训练格斗的好处三、格斗的力量训练格斗的基本招数1、格斗的基本招数之抓腕扫肘敌我双方以左前格斗式对峙,突然敌方出左直拳攻击我的头部,我微向左侧身,同时右手外翻抓住敌方左腕,右臂用力向回拉,左脚向前一小步,同时
    05-26
  • 中华武术:五行拳的练习与运用
    中华武术:五行拳的练习与运用
    养生导读:大成拳继承了形意拳的精华,其中包括五行拳。不过,它对五行拳的继承并非原封不动,而是根据自己的需要对其练用之法进行了改革:练法设置了站桩、走步、试力、单操手几项;用法则是本着“拳无定法”的原则,在掌握其要领与精义的前提下,因机变化,
    05-26
  • 怎么提高扳手腕力量
    怎么提高扳手腕力量
    一、怎么提高扳手腕力量二、掰手腕有什么技巧三、手腕细怎么锻炼怎么提高扳手腕力量一、重视上肢屈肌的锻炼上肢屈肌主要有肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。发展这些肌群的有效练习有各种各样的弯举,如文斯垫肘弯举、胸前弯举、斜板弯举、仰卧弯举
    05-26
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