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冬季如何保养卵巢 4招拒绝女性卵巢早衰

   日期:2020-12-27     来源:7丽女性    
核心提示:卵巢是女性的生殖器官,分泌着各种女性激素,现代女性很多省会防晒,容易导致早衰问题,下面教你如何保养卵巢,拒绝卵巢早衰问题,做回美丽女人。

1、月经时多补铁

经期会带走身体中大量的铁元素,所以要及时补铁,给卵子提供充足的能量。要吃多菠菜、动物内脏等富含铁元素的食物,让你经期更加健康。

2、多食红酒

每天一小杯红酒,能够让你的卵巢更加年轻,可以提高卵子的活跃性,红酒中蕴含的多酚能让你的卵子更加健康,白葡萄酒也是很好的选择,但是要少喝啤酒,它会降低卵子的活跃性。

3、煮豆腐更加健康

豆制品富含大量的植物蛋白,能让你的卵巢更加健康。豆腐一定要煮着吃,油煎的豆腐会破坏植物蛋白的活性,就不能达到效果,每天吃一小盘即可,多食会给肾脏带来负担。

4、少吃止痛药

很多女性月经期间会痛经,依赖止痛药,这样会导致你的卵子活性变低,止痛药会抑制大脑神经,让神经中枢对卵巢的指令速度下降,所以你的卵子的活跃性就会减弱。



 

 
 
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