生活时尚
  • 饮食怎么减肥 保证蛋白质充足主食适量很重要
    饮食怎么减肥 保证蛋白质充足主食适量很重要
    每年冬天到了这个时候,亲朋之间的聚会宴请就多了起来。对于需要保持苗条好身材的姑娘来说,此时正是减肥最关键的时期。大家都知道减肥离不开饮食上的管控,那么今天我们就来聊聊“饮食怎么减肥”。小编会告诉你饮食怎么搭配吃能减肥,我们只要吃对了,也就瘦了。
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  • 减肥食谱计划大全 营养美味全方位瘦身
    减肥食谱计划大全 营养美味全方位瘦身
    低卡路里的食物组合成的减肥餐效果绝对是一级的棒哦,味道也算不错,毕竟不能让你吃不下去,而且在短短的时间内就能让你瘦下来,减肥达人推荐减肥食谱计划大全,营养美味全方位瘦身。
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  • 吃面食容易发胖吗 这样吃面食不再担心长肉
    吃面食容易发胖吗 这样吃面食不再担心长肉
    吃面食容易发胖吗?现在很多人一说减肥,就拒绝吃面食,总觉得面食热量很高。实际上真的如此吗?今天来和七里一起看看吃面食会长胖吗?究竟怎样吃面食才避免长胖。解决你对吃面食与发胖之间的困惑!
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  • 颖儿减肥前后对比照公开 自曝减肥方法和体重
    不知道大家对《千山暮雪》中有点胖胖的女主角颖儿还有印象吗?那个曾经有着Babyface的可爱女生颖儿已经成功瘦身35斤,通过她减肥前后对比照不难看出瘦身后的颖儿整个人的气质都提升了。颖儿在节目中自曝了减肥前的体重,和独特的减肥方法,快来一起看看吧。
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  • 冬季减肥的最好方法 冬季减肥学着这几招来年惊艳众人
    冬季减肥的最好方法 冬季减肥学着这几招来年惊艳众人
    冬季减肥的最好方法是什么?冬天正式来临,姑娘们知道什么是冬季减肥的最好办法吗?不要说太冷了不想动,你该把借口都放一边拉!冬季减肥可是一年中最好的时候,你难道不想在春天展示自己的身材曲线吗!你在冬季减肥到了来年春夏可是能惊艳众人啊姑娘!快来看看冬季减肥的好方法吧!
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  • 玉米减肥法5天减十斤
    玉米减肥法5天减十斤
    玉米是清甜可口的粗粮食物,许多女生都喜欢在街上买一根热乎乎的玉米棒来啃,其实它也是健康减肥的好帮手哦。那么,怎么吃玉米减肥呢?玉米减肥法5天减十斤,让你成功吃玉米也能瘦身!
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  • 四组简单瘦腰腹运动 快速减肥塑造性感迷人小蛮腰
    如果想要最快速健康的瘦腰腹,那么最有效的莫过于腹部肌肉的锻炼了。要想从根本上彻底改造大肚腩,就必须要有针对性地锻炼起来,这样你的腹部才能瘦得更有效哦!但是究竟要怎么做呢?快一起来看看吧,四组简答瘦腰腹运动,帮你快速减肥塑造性感迷人小蛮腰。
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  • 喝黑茶能减肥吗 黑茶减肥对腹部脂肪尤其有效
    喝黑茶能减肥吗 黑茶减肥对腹部脂肪尤其有效
    喝黑茶能减肥吗?黑茶是由黑曲菌经过发酵之后制成的,所以它被命名为黑茶。很多想要瘦身的MM们都听说过黑茶减肥的事情。黑茶减肥由来已久,古时候就有皇后妃子喝黑茶美颜修身的说法。
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  • 不吃饭会瘦吗 体重不会有明显变化
    不吃饭会瘦吗 体重不会有明显变化
    减肥期间,可以不吃饭吗?不吃饭就是一种节食的表现。长期的节食会给身体造成一定的影响,最坏的影响就是会让人变得更容易胖,究竟是怎么回事?很小编一起来了解一下。
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  • Insanity一个月瘦多少 此健身操减脂效果杠杠的
    一健身MM跳insanity,一个月瘦了十斤。但每个人的情况的不一样,如果你问跳Insanity一个月瘦多少,小编是给不了您确切的答案的。体脂率高的人理论上来讲能减得更多,但是要在遵循低油低盐的饮食的情况下。减重最终目的应该是减脂,这话一点都没错,体脂率下降了你的身体才能看上去比之前更紧致。
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  • 秋季清肠排毒减肥食谱 多吃玉米减肥餐快速瘦
    秋季清肠排毒减肥食谱 多吃玉米减肥餐快速瘦
    玉米营养丰富还可以减肥,玉米中含有的镁元素,可以促进肠胃蠕动,排除毒素,堪称最佳的秋季清肠排毒减肥食谱,下面就教大家几道玉米减肥食谱!
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  • 快速瘦手臂瑜伽运动 赶走赘肉塑造纤细莲藕臂
    手是比较容易胖但是却很难瘦下来的部位之一,有时候就算你全身都瘦了很多,但是手臂却还是没有什么改变,减肥达人推荐快速瘦手臂瑜伽运动,赶走赘肉塑造纤细莲藕臂。
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  • 虚胖有哪些症状 一分钟分清你是否虚胖
    虚胖有哪些症状 一分钟分清你是否虚胖
    虚胖体质比较容易减肥成功,但同时反弹的也比较快。你到底是不是虚胖体质呢?来看看这些虚胖体质的症状你就明白了。
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  • 快速瘦脸运动小妙招 摆脱讨厌的BabyFace
    很多身材娇小或是高挑苗条的女生,明明身材很瘦很好,但是脸蛋却永远都是圆嘟嘟的,那么该怎么办呢?减肥达人推荐快速瘦脸运动小妙招,摆脱讨厌的BabyFace。
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  • 苹果减肥法可靠吗 要求减肥者不吃主食不科学
    苹果减肥法可靠吗 要求减肥者不吃主食不科学
    苹果减肥法可靠吗?苹果减肥法宣称只要三天不吃别的东西,坚持吃苹果就可以达到快速的减重减肥效果。苹果减肥法遭到许多营养师的反对。但你是否也想过,万一苹果减肥法真的有效呢?我们来看看使用苹果减肥法究竟会不会反弹。
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  • 夜跑完可以吃东西吗 夜跑减肥管住嘴很关键
    夜跑完可以吃东西吗 夜跑减肥管住嘴很关键
    研究发现,与晨跑相反,夜跑时血小板的数量下降了20%,大大减少了血管栓塞的危险性。所以,越来越多人加入夜跑族。可是,很多人有夜宵的习惯,还有人选择夜跑后再吃晚餐,这样真的好吗?那么,夜跑后可以吃东西吗?一起来了解一下关于夜跑及夜间饮食的相关内容吧!
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  • 郑多燕瘦腿瘦臀运动 瑜伽轻松塑造美腿翘臀
    瘦腿和瘦臀其实是需要同步进行的,这样效果不但翻倍,时间也减少了很多,在打造出修长美腿的同时,也能让你的臀部变得又翘又有弹性哦,减肥达人推荐郑多燕瘦腿瘦臀运动,瑜伽轻松塑造美腿翘臀。
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  • 跑步机穿鞋好还是赤脚的 要穿鞋还要穿专业慢跑鞋哦
    跑步机穿鞋好还是赤脚的 要穿鞋还要穿专业慢跑鞋哦
    很多人会觉得不穿鞋跑起来人会轻松很多,因而人们倾向于想不穿鞋。那么,跑步机穿鞋好还是赤脚的?在跑步机上跑步要不要穿鞋?不穿鞋跑步真的好吗?
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  • 瘦肚子和腰腹的方法 最快减肥运动帮你甩赘肉
    平坦的肚子和纤细的腰部,都是女生们的毕生追求,那么如何在日常生活中拥有这样完美的身材呢?现在达人就来告诉你有哪些动作可以保持完美腰部,减肥达人推荐瘦肚子和腰腹的方法,最快减肥运动帮你甩赘肉。
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  • 练瑜伽的好处和坏处 你不可不知的瑜伽二三事
    日常生活中的一切,对我们身体的影响是非常明显的,秋冬季节的来临更是让我们的身体更易出现疲态。藉由练习瑜伽,我们可以通过各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松,不至使身体过度困乏。为了让您对于瑜伽这一古老的运动有更好的了解,我们今天就初步来介绍一下练瑜伽的好处和坏处。十大医学功效
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