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孕妇饮食误区:应该少运动吗?

   日期:2020-11-25     来源:360常识网    
核心提示:其实过量的饮食对孕妇和胎儿是没有好处的。也不利于孕妇产后恢复身材,因为过多的脂肪一般会堆积在人不经常活动的部位,例如臀部,以后想减少臀部的脂肪也是一项很艰巨的任务。孕妇饮食误区:应该少运动吗?孕妇饮食误区误区一:现在吃多没关系,孕后会瘦的这

其实过量的饮食对孕妇和胎儿是没有好处的。也不利于孕妇产后恢复身材,因为过多的脂肪一般会堆积在人不经常活动的部位,例如臀部,以后想减少臀部的脂肪也是一项很艰巨的任务。

孕妇饮食误区:应该少运动吗?

孕妇饮食误区:应该少运动吗?

孕妇饮食误区

误区一:现在吃多没关系,孕后会瘦的

这种想法是不科学的,孕妇应该分析一下怀孕期间自己到底是哪里变胖了,如果是肚子,那很正常,分娩后,宝宝和羊水都可以有效减少肚子的重量,但是如果孕妇怀孕期间是胳膊,大腿,臀部变胖了,那么说明营养全被转化为脂肪长在了孕妇身上,并不会因为分娩,而恢复身材。反而,分娩后还要进行母乳喂养,还要摄取足够的营养,孕妇还有可能会更加增重。所以怀孕期间体重增加过多的孕妇,想在分娩后瘦下来的想法不可取。

误区二:我是孕妇,身体不方便,应该少运动

其实,合理适当的运动对孕妇和胎儿都是有好处的,孕妇可以在运动的过程中增强体质,预防感冒的发生,胎儿也在母亲有氧运动中吸收更多的氧气,有利于大脑的发育。适量的运动,也有利于食物的有效吸收。运动能消耗能量,自然也就会减少脂肪的形成,例如在树林里散步等,对孕妇和胎儿都是很好的。

误区三:吃得多,营养就多

假如孕妇不节制地多吃,虽然有一部分营养是被胎儿吸取了,但是还有一部分是变成了孕妇的脂肪。如果孕妈在怀孕期间吃得太胖的话,很容易导致孕妇妊娠性高血压等疾病。而且胎儿营养过剩的话,也会变成巨大儿,也会影响孕妇的正常顺利分娩。

其实过量的饮食对孕妇和胎儿是没有好处的。也不利于孕妇产后恢复身材,因为过多的脂肪一般会堆积在人不经常活动的部位,例如臀部,以后想减少臀部的脂肪也是一项很艰巨的任务。



 

 
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