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男人不得少吃的水果

   日期:2020-11-22     来源:360常识网    
核心提示:男人不得少吃的水果男人不得少吃的水果每天一橘子护胃防胃癌男人偏爱重口味饮食,重口味对胃会有一定的刺激作用,久而久之,会使胃发生损耗,更严重的会导致胃癌。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。而中药中的陈

男人不得少吃的水果

男人不得少吃的水果

男人不得少吃的水果

每天一橘子护胃防胃癌

男人偏爱重口味饮食,重口味对胃会有一定的刺激作用,久而久之,会使胃发生损耗,更严重的会导致胃癌。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。而中药中的陈皮也就是晒干后的橘子皮,其功效是理气、调脾胃。所以平时可以把橘子皮收集起来,风干,一年后就是陈皮,具有很好的护胃效果。

每天一个苹果增加免疫力

“每日一苹果,疾病远离我”,这是我们对苹果最深的印象。每个苹果中大约含有每日建议维生素C量的13%,而维生素C能增强免疫力。通过长期研究发现,苹果中富含一种叫做“类黄酮”的化合物,这种物质能够延缓细胞衰老,有效预防心脏病和脑血管等疾病。

吃菠菜你也能成为“大力水手”

菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。除此之外,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

3个西瓜相当于1粒“伟哥”

美国有研究称,西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物,帮助放松血管,这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能相似,研究得出,吃3个西瓜相当于吃一粒伟哥。但是西瓜属寒凉之品,不宜多食。体虚寒胃弱之人若贪食过多,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降。

葡萄保精子健康

葡萄中的抗氧化程度相对较高,因此多吃葡萄就可保护肝脏。再者葡萄中的葡萄素还可保护男人精子的健康。



 

 
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