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宝宝能吃小米吗?宝宝吃小米的做法

   日期:2020-11-25     来源:360常识网    
核心提示:小米营养十分丰富,宝宝可以吃小米的,可以补充营养,强身健体。小米含有丰富的营养元素如蛋白质,脂肪,膳食纤维,矿物质,维生素,淀粉,水分,宝宝吃小米,可以补充营养元素,促进身体健康发育。宝宝能吃小米吗?宝宝吃小米的做法宝宝能吃小米吗宝宝是可以

小米营养十分丰富,宝宝可以吃小米的,可以补充营养,强身健体。小米含有丰富的营养元素如蛋白质,脂肪,膳食纤维,矿物质,维生素,淀粉,水分,宝宝吃小米,可以补充营养元素,促进身体健康发育。

宝宝能吃小米吗?宝宝吃小米的做法
宝宝能吃小米吗?宝宝吃小米的做法

宝宝能吃小米吗

宝宝是可以食用小米的。小米含有丰富的营养元素如蛋白质,脂肪,膳食纤维,矿物质,维生素,淀粉,水分,宝宝吃小米,可以补充营养元素,促进身体健康发育。

小米的营养成分

小米含有丰富的蛋白质,每100克小米就含有9克蛋白质,宝宝吃小米,可以补充蛋白质,提高身体的免疫力,增强抵抗力。小米含有丰富的维生素A,每100克小米就含有17毫克维生素A,宝宝吃小米,可以补充维生素A,可以明目养眼,促进健康视力的养成。

小米含有丰富的维生素B12,宝宝吃小米,可以补充维生素B12,促进肠胃消化,增进食欲,养成爱吃饭的好习惯。小米含有丰富的铁元素,每100克小米就含有5.1毫克铁,宝宝吃小米,可以补充铁,可以养血,促进皮肤的健康。

小米含有丰富的钾元素,每100克小米就含有284毫克钾元素,宝宝吃小米,可以补充钾元素,保护心跳规律的正常,补充精力和体力,保持活力,还可提高抗热能力。小米还含有丰富的钙质,宝宝吃小米,可以补充钙质,促进骨骼和牙齿的健康发育。

宝宝吃小米的做法

小米粥

原料:适量小米,大米,清水。

做法:

1、将大米和小米混合起来,洗干净。

2、往锅里加入适量清水,烧开,放入两种米。

3、煮开后,转成小火慢慢熬,直到小米粥烂稠状即可。

小米粥的功效:小米粥口味清淡,适合宝宝吃,而且易于宝宝食用,还有助于宝宝消化。宝宝吃小米粥,可以补充营养,强身健体,促进骨骼和牙齿的健康发育。



 

 
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