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清肠产品其实是泻药 常进食药监黑名单

   日期:2020-12-31     来源:360常识网    
核心提示:“快给你的肠子洗洗澡吧”、“排毒一粒通,一用便秘通”……这些充斥在身边的大量清肠产品的宣传,似乎让每个人都觉得自己的身体被大量毒素占据,导致自己吃不香、睡不好、老长胖等,于是不得不借助清肠产品来排毒。但《生命时报》调查发现,这些披着“健康”

“快给你的肠子洗洗澡吧”、“排毒一粒通,一用便秘通”……这些充斥在身边的大量清肠产品的宣传,似乎让每个人都觉得自己的身体被大量毒素占据,导致自己吃不香、睡不好、老长胖等,于是不得不借助清肠产品来排毒。但《生命时报》调查发现,这些披着“健康”外衣的产品反而可能侵害健康。

清肠产品其实是泻药 常进食药监黑名单
清肠产品其实是泻药 常进食药监黑名单

月销上万件,常进黑名单


今年35岁的韩小姐两天排次大便,看到很多宣传说“宿便”对皮肤不好,还可能致癌,便去药店买了某品牌肠清茶。韩小姐说:“喝了半个月后,一喝就会拉肚子,可不喝又排不出来,排便规律被彻底打乱,胃肠功能更弱了。”

像韩小姐这样的人不在少数,“宿便”论也因此催热了清肠产品市常数据显示,我国清肠产品市场空间高达8亿。记者在北京最大的保健品批发市场调查发现,清肠保健品已成为市场上最火热的产品,纷纷宣称具有“清肠”、“通便”、“排毒”、“瘦身”等功效,产品形式各式各样,多以茶饮为主,价格在十几元至几百元不等,以中老年人群和年轻人为主要销售对象。

网络是清肠产品的另一大营销阵地。在国内最大的购物网站,记者发现,很多清肠产品月销量均在万件以上。不少商家宣称产品“来自欧美”、“风靡港澳台”等,吸引人们的注意。不过,很多人吃完这类产品后出现问题。29岁的王小姐喝了2年某品牌肠润茶,去体检时发现,肠子变黑了,且存在转为结肠癌的风险。此外,吃完产品后出现腹痛、腹泻,甚至便血等情况的例子也不少见。同时,这类清肠产品频繁被列入药监系统发布的产品黑名单。

很多清肠产品不太靠谱


市场上的清肠产品主要分为三类,不少产品暗藏猫腻,胡乱服用会对健康不利。

肠润茶可能导致肠子变黑。

上海市中医医院肛肠科主任医师周大成告诉记者,有些肠润茶就是“肠泄茶”。这类产品往往让肠道细胞大量脱水,从而形成泄泻,但长此以往,会使肠道细胞加速萎缩,影响肠道功能,还可能导致结肠变黑,原因在于,不少肠清茶所含强泻剂中含有色素,可导致结肠发生黏膜色素沉着性病变。

“酵素”清肠涉嫌偷换概念。

中国食品发酵工业研究院基础研究中心主任林峰告诉记者,“酵素”一词是从台湾引入大陆,在台湾,酵素有两个意思:一是指具有活性的“酶”,但进入人体后活性很难保证,对胃肠消化并没帮助;二是指果蔬发酵汁,含多糖和有机酸,有点促进胃肠功能的作用,但比较有限。但在大陆,很多酵素产品的主要成分是酶,却自称具有果蔬发酵汁的功效,均涉嫌偷换概念,误导消费者。

中药清肠不能“千人一方”。

中国中医科学院养生专家杨力教授认为,中药清肠不适用于所有人,决明子、火麻仁等中药虽有排便功效,但不适用于脾胃虚弱者。因此,“千人一方”是中药清肠的大忌。

如何保持肠道健康


对大多数人而言,调节肠道最关键的方法是调整饮食结构的同时,搭配合理运动。市面上的清肠产品不是人人需要,使用前最好咨询医生。

1、饮食方面:

多吃蔬菜、水果、粗粮;多喝水;少吃高脂、高热量、辛辣的食物;避免食物过于精细。需要注意的是,光吃素食也容易发生便秘,因为仅仅有粗纤维是远远不够的,预防便秘还必须保证身体摄入充足的蛋白质和水分,适当的油脂肉类,保持饮食均衡。

2、培养良好的排便习惯:

不管有无便意,每天定时(比如早上)上厕所,建立条件反射,形成固定排便的好习惯。另外,如有便意应及时上厕所,不能忍着。

3、加强运动和身体锻炼:

经常跑步、游泳、骑车、爬山、做瑜伽等等,以及参加各种文体活动和体力劳动,都可以是胃肠活动加强,促进肠道蠕动,提高排便动力。

4、注意精神和压力调节:

精神压力过大,经常情绪紧张、焦虑、压抑、易怒等,容易导致植物神经功能紊乱,进而影响肠道正常蠕动,带来便秘、腹泻、腹痛等问题。

5、谨慎使用通便产品:

如便秘者平时有服用通便产品,请注意查看产品成分说明,避免滥用长期使用含泻药成分(如番泻叶、芦荟、决明子、大黄、火麻仁)胡药品和保健品。



 

 
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