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减压保持乐观心态 减少心理原因导致的便秘

   日期:2020-11-27     来源:360常识网    
核心提示:减少心理压力保持乐观的心态,以减少心理原因导致的便秘心理学家研究发现:便秘的发生常和心理障碍、情绪、精神活动等心理因素有密切关系。许多便秘患者都有不同程度的抑郁、焦虑、强迫观念及行为,一般认为,这些不良的心理因素通过抑制外周自主神经对结肠、

减压保持乐观心态 减少心理原因导致的便秘
减少心理压力保持乐观的心态,以减少心理原因导致的便秘

心理学家研究发现:便秘的发生常和心理障碍、情绪、精神活动等心理因素有密切关系。

许多便秘患者都有不同程度的抑郁、焦虑、强迫观念及行为,一般认为,这些不良的心理因素通过抑制外周自主神经对结肠、直肠和盆底肌肉的活动,使肠道蠕动减弱而引起便秘。不少人在有思想矛盾、精神负担、焦急状态、精神创伤、恐病心理、过度精神疲劳、紧张失眠等情况下容易发生便秘;不少轻度便秘者,因害怕便秘加重而情绪紧张,结果使便秘症状加重。甚至有不少人过分注意排便次数,偶尔未按规律排便,即精神急躁、焦急,甚至精神抑郁,从而加重便秘。

研究还发现:心理原因导致的便秘,药物治疗多数无效或效果不佳。不少便秘患者,长期服用泻药治疗无济于事,痛苦不堪。后经心理治疗,配合服用化解便秘、调补原气的调理便秘系列产品而得以治愈。可见,对一些药物治疗效果不佳的便秘患者,应考虑心理上的原因,通过心理治疗,消除其抑郁心理,方能奏效。

对于有习惯性便秘的患者来说,正确对待病症,保持乐观的心态,减少心理压力是十分重要的。除了要积极配合治疗,调理便秘外,平时要多了解一些人体自然生理过程和健康常识,在心理上有一个适应过程。精神上要保持放松状态,愉快、乐观,消除抑郁心理。对一些身体不适或某些习惯的改变,不必过分紧张、焦虑。对排便次数则可采取任其自然的态度,偶然出现未按时排便也不必介意。总之,要做好心理调适,树立信心,同时改善生活习惯,养成生活规律化,合理安排作息时间,注意劳逸、动静结合,使便秘逐步得到缓解和治愈,以提高生活质量。



 

 
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