生活常识
  • 不合理的早餐让你越吃越胖
    不合理的早餐让你越吃越胖
    不合理的早餐让你越吃越胖不合理的早餐让你越吃越胖当你的年龄逼近30岁的时候,却发现就算跟时髦吃菜叶子都在胖。于是,你就郁闷症爆发,问天问大地“为什么”。其实,这可能全是早餐害的!真的没吓唬你,不信你自己看看:1、酸奶酸奶是很多人早餐的必备单
    09-30
  • 饭后吃啥水果能减肥
    饭后吃啥水果能减肥
    饭后吃啥水果能减肥饭后吃啥水果能减肥食物进入胃以后,必须经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,滞留胃内时间过长,将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状,如果长期
    09-29
  • 这些食物让你又瘦又美
    这些食物让你又瘦又美
    这些食物让你又瘦又美这些食物让你又瘦又美吃对食物是变美最简单的方法。把下面4种富含抗氧化成分,维生素和矿物质的食品纳入你的饮食习惯中,成为改善健康和抵抗衰老的武器!1、椰子油根据国际皮肤杂志上的一篇研究,让患有轻中毒湿疹的人连续7个星期每天
    09-27
  • 揭秘全球公认最好的减肥食物
    揭秘全球公认最好的减肥食物
    揭秘全球公认最好的减肥食物揭秘全球公认最好的减肥食物西兰花:西兰花含有丰富的膳食纤维,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的
    09-27
  • 合理的减肥方法必不可少 十四种低卡食品多吃一些
    合理的减肥方法必不可少 十四种低卡食品多吃一些
    要想成功减肥,除了要有长期坚持的毅力以外,合理的减肥方法也是必不可少的,只有掌握了一些减肥的技巧,才能让我们在减肥的道路上变得轻松,而且还能收获满意的减肥成果。今天360常识网就为大家整理了一些低卡食品,大家可以在减肥期间多吃一些。1、菠菜
    09-26
  • 蔬菜沙拉减肥的正确吃法 五款蔬菜沙拉美味又解馋
    蔬菜沙拉减肥的正确吃法 五款蔬菜沙拉美味又解馋
    减肥对于很多人来说都是一件大事,我们都知道肥胖很大程度上是因为吃的多,吃的太油腻而引起的。其实很多蔬菜做好了,不仅美味解馋,还能很好的减肥。今天360常识网就来为大家介绍五款蔬菜沙拉,希望可以成为受大家欢迎的减肥食谱。1、番茄黄瓜沙拉番茄中
    09-26
  • 雾霾天吃这些减肥又清肺
    雾霾天吃这些减肥又清肺
    雾霾天吃这些减肥又清肺雾霾天吃这些减肥又清肺对于应对雾霾的办法,除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护口罩以外,我们还要在饮食上多加注意。下面我们就了解下能够清肺又减肥的食物。雪梨雪梨果肉嫩白如雪,其味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、
    09-25
  • 喝红豆汤可以减肥 吃红豆的好处和红豆减肥方法
    喝红豆汤可以减肥 吃红豆的好处和红豆减肥方法
    说起红豆,很多人会想到一首描写红豆的诗句:红豆生南国,春来发几枝。愿君多采撷,此物最相思。红豆除了可以寄托情思,另外红豆也是一种温和的食材,对于水肿型肥胖的朋友,喝红豆汤还可以减肥,下面跟着360常识网一起来看看吃红豆的好处和红豆减肥方法吧
    09-21
  • 这样的素食减肥方法才健康
    这样的素食减肥方法才健康
    这样的素食减肥方法才健康这样的素食减肥方法才健康现在的素食餐厅和市面上所销售的素食品,多数含人工添加物,钠和油脂的含量也高,我们在使用后,容易诱发疾病,影响代谢系统。以下就和大家分享几点关于健康素食的方法。摄取食物应好色食物的颜色最好是缤纷
    09-20
  • 碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容
    碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容
    碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容苦瓜是减肥的好利器,那么如何利用苦瓜来减肥呢?下面教你一款减肥又美容的碧绿双瓜瘦身水。材料:苦瓜(半根),乳黄瓜(2根),雪碧150ml,蜂蜜。步骤:1、乳黄瓜洗净切块。2、苦瓜对半剖
    09-19
  • 减肥人士晚上千万不能吃这些食物!
    减肥人士晚上千万不能吃这些食物!
    减肥人士晚上千万不能吃这些食物!减肥人士晚上千万不能吃这些食物!1、高糖水果想吃东西,但又不想长胖,一些人就会想到吃水果。难道晚上吃水果真的就不会胖了么?其实不然,晚上吃了一些高糖水果如榴莲、车厘子、西瓜等水果,不仅容易长胖,还可能因摄入糖
    09-17
  • 奶酪到底能减肥还是会增肥?
    奶酪到底能减肥还是会增肥?
    奶酪到底能减肥还是会增肥?奶酪到底能减肥还是会增肥?首先,我们可以先来看看奶酪的热量:328大卡/100g,1片奶酪(10.0克)含有热量33大卡,需要散步22.8分钟消耗完。这样看来,奶酪是一种高热量食物。不过,有些人说奶酪是减肥食品,到
    09-16
  • 用喝茶来减肥并不靠谱
    用喝茶来减肥并不靠谱
    用喝茶来减肥并不靠谱用喝茶来减肥并不靠谱喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用:饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。但
    09-12
  • 五款瘦身食谱 简单的食材组合能起到瘦身的功效
    五款瘦身食谱 简单的食材组合能起到瘦身的功效
    减肥是我们现在每个人都要重视的事情,肥胖的身体不仅影响我们的颜值,也会更加影响我们的健康,很多疾病都是和肥胖有关系的,比如现在的一些富贵病高血压,高血脂,糖尿病等,这些都肥胖引起的,所以减肥势在必得,今天360常识网给大家带来五款适合减肥瘦
    09-12
  • 怎么吃蔬菜才能够减肥?
    怎么吃蔬菜才能够减肥?
    怎么吃蔬菜才能够减肥?怎么吃蔬菜才能够减肥?多吃蔬菜不仅能能够帮助预防便秘,还能帮助增加咀嚼次数,延缓胃的排空速度,减慢餐后血糖的上升速度,平稳餐后数小时之内的血糖波动,总的结果就是大大加强一餐食物的饱腹感。日本研究证明,对糖尿病患者来说,
    09-12
  • 10款美味又有效的苹果减肥食谱 增加饱腹感的减肥佳品
    10款美味又有效的苹果减肥食谱 增加饱腹感的减肥佳品
    通过水果来减肥大家并不陌生,特别是苹果减肥相信有不少人都尝试过,因为苹果的味道及口感都非常不错,又因其热量低,饱腹感又强,所以苹果成为很多人的减肥餐。接下来360常识网就为大家详细的分析一下苹果减肥法具体要怎么吃,一起来看看吧。10款超美味
    09-11
  • 肥胖者必学的减肥沙拉食谱
    肥胖者必学的减肥沙拉食谱
    肥胖者必学的减肥沙拉食谱肥胖者必学的减肥沙拉食谱减肥期间,大概沙拉是最受女生欢迎的减肥食物了,不过吃沙拉不能盲目,也要有讲究哦。例如水果摄入过多,当中的果糖剩余一样会存储为脂肪!这里,小编给你推荐几款减肥沙拉,不超量才是王道!一、牛油果沙拉
    09-11
  • 减掉赘肉 八款常见减肥家常菜做法
    减掉赘肉 八款常见减肥家常菜做法
    减肥吃什么?减肥是女性朋友毕生的事业,谁也不想让自己有一身的赘肉,那么常见的减肥方法之一就是通过饮食来减肥,那么吃哪些菜可以起到减肥的效果呢,今天360常识网给大家带来八款常见减肥家常菜做法,一起来学习一下吧。减肥的家常菜有哪些?一、苹果瘦
    09-10
  • 素菜食谱帮你营养减肥
    素菜食谱帮你营养减肥
    素菜食谱帮你营养减肥素菜食谱帮你营养减肥素食相对于肉食来说热量低很多,脂肪含量也要少很多,所以很多想要减肥的人都非常喜欢吃素食,其实很多素食只要是做好了味道丝毫不亚于肉食,甚至是要比肉食更加美味,更加有营养,下面就推荐几个很不错的素菜食谱。
    09-10
  • 黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤!
    黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤!
    黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤!黄瓜鸡蛋减肥法一周帮你减十斤!黄瓜鸡蛋相结合的话,一方面能使体重快速下降,另一方面还可以保证身体最基本的营养需求,所以说是一种比较完美的减肥方法,那么,什么样的黄瓜鸡蛋减肥法1周掉10斤呢?1、黄瓜鸡蛋汤首先我
    09-06
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