生活常识
  • 你患了周五综合症了吗?
    你患了周五综合症了吗?
    你患了周五综合症了吗?你患了周五综合症了吗?导读:经过了一周的紧张工作,到了周五心情开始逐渐放松,脑袋里面想着的都是周末休息的事情,但手上的工作却不会因此而停顿,大量的工作依然等待你去完成,因此,许多职场女性到了星期五常常会觉得疲倦、懒散、
    08-15
  • 久坐办公室的特殊健身法
    久坐办公室的特殊健身法
    久坐办公室的特殊健身法对于上班族来说锻炼健身视乎时无法坚持的事情。由于我们的工作时间影响导致我们无法能规律的运动健身。那么我们在办公室就不能锻炼健身了吗?下面我们一起来看看在办公室也锻炼健身的方法吧。颈部和背部的运动1、头慢慢地向前轻点,下
    08-15
  • 白领警惕不良生活方式加速人体老化
    白领警惕不良生活方式加速人体老化
    白领警惕不良生活方式加速人体老化白领警惕不良生活方式加速人体老化一般35岁以后,肺活量开始逐年下降,人体摄氧量随之逐年减少,器官随之逐渐老化。这种变化60岁以后加速。不良生活方式,会加速肺的老化,从而加速人体的老化!1、自制毒气室(1)不良
    08-15
  • 选择适合自己的运动方式
    选择适合自己的运动方式
    选择适合自己的运动方式体型一:瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、体力容易消耗的人运动方式:先锻炼基本体力,尤其是少于运动的人,通过轻度运动逐渐强化肌肉力量、持久力,其次身体的柔软度也十分重要,避免身体受损。另外,再进行重量锻炼,例如参加有氧运动、
    08-15
  • 对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压
    对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压
    对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压对着镜子扮喜怒哀乐可以为你解压白领感觉职场压力大从事心理疏导的专业培训师陈薇让14名参加活动的白领围成圈,席地而坐。陈薇强调,要想减小自己面对的压力,一定要记住别把自己太当人,因为过多地强调自我意识,不仅很难和
    08-14
  • 白领睡眠障碍已成常态
    白领睡眠障碍已成常态
    白领睡眠障碍已成常态白领睡眠障碍已成常态“睡眠已经成为了一种可耻的事情。”在北京市一家游戏公司工作的“80后”茜茜告诉记者,在公司里,如果谁说自己睡懒觉了,就会被认为工作态度不够积极、不思进取。合理的睡眠可以使人的大脑和身体得到休息、休整和
    08-14
  • 屁股“生茧” 白领久坐易得六种病
    屁股“生茧” 白领久坐易得六种病
    屁股“生茧” 白领久坐易得六种病1、食欲不振疾病原因:久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动者每日正常摄入的食物,聚积于胃肠,使胃肠负荷加重,长时间紧张蠕动也得不到缓和
    08-14
  • 白领怎么恢复好视力 吃四种食物最“养眼”
    白领怎么恢复好视力 吃四种食物最“养眼”
    白领怎么恢复好视力 吃四种食物最“养眼”四种食物有效保护白领视力据资料显示,近视和饮食习惯也有关系,比如长期吃得过甜,过精,过软。吃得过甜,会消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生;长期吃得过精,容易
    08-13
  • 上班族抗疲劳饮食原则
    上班族抗疲劳饮食原则
    上班族抗疲劳饮食原则1、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物,但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品。2、适
    08-13
  • 白领黯淡皮肤恢复光泽只需5招
    白领黯淡皮肤恢复光泽只需5招
    白领黯淡皮肤恢复光泽只需4招善用中药调养。当归补血活血,且含有丰富的微量元素,能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾,具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材,均有很好的调节内分泌、养血
    08-13
  • 白领日常要如何缓解便秘
    白领日常要如何缓解便秘
    白领日常要如何缓解便秘你知道威胁白领健康的头号杀手是谁吗?保健专家告诉你,就是便秘问题。从白领保健的角度分析,便秘会成为上班族的健康噩耗。究竟,便秘对上班族的健康会有哪些影响?下文做了详细介绍。正常排便次数应该是多少?一天1-3次!保持每天
    08-13
  • 工作越来越乏味 应该坚持吗
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    工作越来越乏味 应该坚持吗如果对工作感到越来越枯燥了怎么办?“最近,在不同的场合,遇到了不少公司的负责人。无论他们的公司在哪里,大家在一起,有一个话题总能引起迅速的共鸣——那就是人才的缺乏。有一个朋友对我说,他的HR部门可以找到很多新手,很
    08-13
  • 下班后和男朋友吐槽可以减压
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    下班后和男朋友吐槽可以减压下班后和男朋友吐槽可以减压1、“好多人都升职了,什么时候才轮到你呢?”这又是一句让人没法回答的提问。看到身边有人升职加薪,就联想到自己,联想到老公,跳跃性实在太大。你真的希望老公很棒,被领导赏识,但在他听来,却觉得
    08-12
  • 职场女性易被心理障碍困扰
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    职场女性易被心理障碍困扰职场女性易被心理障碍困扰职业女性遇到的心理困扰可分为三大类:工作压力、婚姻和家庭的困惑、人际关系。工作压力大主要是因为工作繁重而不能从工作中得到乐趣。一位在高中当老师的女性,感觉工作压力大,特别没有意思,但又不知自己
    08-12
  • 红粉兵法:职场女白领的巧言秘笈
    红粉兵法:职场女白领的巧言秘笈
    红粉兵法:职场女白领的巧言秘笈现在我们教你几招“巧言秘笈”,包你以后无论在职场上,在party中,还是在朋友身边,都可以轻而易举地跨过与别人之间的栅栏,做个巧舌如簧的善辩女子。秘笈之一:陌生朋友攻略在觥筹交触、犹如美女帅哥集中营的party
    08-12
  • 白领久坐容易伤害哪些部位
    白领久坐容易伤害哪些部位
    白领久坐容易伤害哪些部位为了生计不得不上班维持家庭开销,对于办公室白领来说,每天盯着电脑接受辐射,心肺活动本来就不畅快,加上空调房里氧气缺少,让整个身体产生疲劳。专家表示,久座办公室白领以下4大部位容易受伤,一起往下看看吧。办公室白领身体各
    08-11
  • 上班族劳心更要劳手足
    上班族劳心更要劳手足
    上班族劳心更要劳手足对于脑力劳动者来说,“劳心很勤”,但“劳身”往往不足,所以加强体力活动,尤为重要,“劳心者,不可不劳手足。”脑力劳动者,坐着埋头伏案工作的时间很长,有的白天坐了一天,晚上又挑灯夜战,坐到半夜,这最易使人早衰,影响寿命。《
    08-11
  • 能控制的抖腿都不是病 白领抖抖腿更健康
    能控制的抖腿都不是病 白领抖抖腿更健康
    能控制的抖腿都不是病 白领抖抖腿更健康抖腿一直被人们认为是一种不雅行为,但是还是有些人会不受控制的抖腿,特别是上班族,其实,上班族抖抖腿并不是什么坏事,上班族抖腿反而还有些好处,对于抖腿是因为肾虚的这种说法也不正确。久坐上班族“抖抖腿”更健
    08-11
  • 瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰
    瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰
    瘦腰妙招 上班族摆脱水桶腰最简单的瘦腰法:原地踏步挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行,从脚跟部尽量活动开来。最初,每天可做50次,3个月后增加到200~300次为佳,有减肥的效果。最童趣的瘦腰法:金鸡独立金鸡独立穿鞋瘦腰
    08-10
  • 白领缓解压力的六个方法
    白领缓解压力的六个方法
    白领缓解压力的六个方法随着社会的发展,人们的生活节奏渐渐变快,来自生活和工作的压力也逐渐变大,人们时常会感到身心疲惫,缓解压力变得异常重要,好的方法可以帮助我们有效的释放心理压力,从而保护身心健康。缓解压力的方法有很多,生活中,除了参加一些
    08-10
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