生活常识
  • 如何满足老年人的心理需求
    如何满足老年人的心理需求
    如何满足老年人的心理需求老年人认为,人老了,家庭和社会就不再需要他了,常有被社会排挤在外的感觉,严重者可发生自杀等事件。我认为,这与老年人的自尊心受挫有很大关系。自尊是一种相信自身存在价值的能力。自尊受挫或自尊不强,就有可能产生自卑、消沉、
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  • 老人这四个部位最容易出问题
    老人这四个部位最容易出问题
    老人这四个部位最容易出问题骨关节:膝关节几乎都有问题骨关节是迈入50岁大关后,人们最易出现健康问题的“环节”。中国中医科学院望京医院创伤一科副张主任告诉《生命时报》记者,膝关节,脊柱,尤其是腰、颈,髋关节,以及骨质疏松,最伤老人骨头,是导致
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  • 老人秋季养生从四方面入手
    老人秋季养生从四方面入手
    老人秋季养生从四方面入手老年人秋季养生可以从四个方面入手:一、从饮食着手1、低温烹调。低温烹调能减少高温烹饪时致癌物出现的几率,又最大限度地保存了食物中的养分,可谓一举两得。2、少吃偏热的食物,适当吃些凉性食物做调节。麻辣烫、火锅等现代人爱
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  • 老人家好心脏,泡出来
    老人家好心脏,泡出来
    老人家好心脏,泡出来我们都知道,热水泡脚有利于身体健康,尤其是对老年人,其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。专家指出,老人热水泡脚对心脏好。其实,泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴
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  • 老人该不该和子女同住
    老人该不该和子女同住
    老人该不该和子女同住传统观念上,子女都会跟老人同住,然后给他们养老,这样老人既不会孤独,子女的日常生活也有人照应。按理说,跟老人一起住对自己对老人都是很好的。但是据调查,现在越来越多老人不愿意跟子女同住,他们觉得跟子女观念上有很大的代沟,反
    12-30
  • 四大食物保护老人听力
    四大食物保护老人听力
    四大食物保护老人听力老人最容易出现的现象就是耳鸣、耳聋等听力方面的问题了。不过,老年朋友们也不要过于担心,只要提前做好养生保健,还是有远离听力问题的几率的。而根据相关专家研究证实,老人在生活吃常吃某几类食物,可以起到保护听力的作用。那么,保
    12-30
  • 老人春季养生5大忌
    老人春季养生5大忌
    老人春季养生5大忌春光明媚、风和日暖之际是运动养生的好时节。老年人应“夜卧早起,广步于庭”,在保证6-8小时睡眠的情况下,应到室外活动,晒晒太阳,呼吸新鲜空气。根据体质状况和天气情况,还可结伴春游,不但能增添生活乐趣,增强身体素质,而且能提
    12-30
  • 老人防脑血栓多吃豆豉
    老人防脑血栓多吃豆豉
    老人防脑血栓多吃豆豉豆豉含有丰富的蛋白质 (20%)、脂肪(7%)和碳水化合物 (25%),最为关键的就是,豆豉里含有人体所需的多种氨基酸,还含有多种矿物质和维生素等营养物质。脑血栓这样的疾病危害大,一旦患有就会影响老人的生活质量,威胁生命
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  • 五个动作使老人关节易受损
    五个动作使老人关节易受损
    五个动作使老人关节易受损1、上下楼梯大大小小的身体关节中,以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时,膝关节承受着4.8倍的体重,下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力,久了就易造成软骨间的疼痛。2、跪着擦地板门诊中不时会遇到膝盖疼
    12-29
  • 用水表监测独居老人安全
    用水表监测独居老人安全
    用水表监测独居老人安全记者采访发现,各级政府就出台了上门探视老人的规定。工作人员定期上门给老人体检,然后将老人的情况通知给其在远方的子女。但很多老人不喜欢与人接触,甚至拒绝定期探视。对此,日本政府想出了“水量监测法”的办法,通过检查独居老人
    12-29
  • 修炼晚年幸福秘笈 你需要十招
    修炼晚年幸福秘笈 你需要十招
    想要收获晚年幸福?快来看看这十招吧!修炼晚年幸福秘笈 你需要十招晚年幸福的十招环境舒适阳光多。研究发现,生活在阳光充足和依山傍水的环境,有益身心健康。居住小区有休闲、聚会场所,也能让老人更幸福。有点存款更幸福。研究表明,新东西无论多漂亮,新
    12-29
  • 中老年健身舞16步很有用
    中老年健身舞16步很有用
    中老年健身舞16步很有用每到傍晚,在公园广场或是生活小区空地上都有成群的中老年人在广场跳起健身舞。中老年人最好的保健方式是运动,现在许多的中老年人会选择跳健身舞保健。特别是选择适合自己的健身舞,动作更是优美,而且对穴位按摩很有好处,跳完了浑
    12-29
  • 老年人吃保健品不如食补
    老年人吃保健品不如食补
    老年人吃保健品不如食补1、人体成分改变人体组成成分随衰老而发生缓慢变化。人体的主要成分有水、无机盐、蛋白质和脂肪,前三项为瘦组织,随年龄的增长而减少,脂肪随年龄的增长而增加。脂肪在体内分布也在改变,更多地分布在腹部及内脏器官周围。2、器官系
    12-29
  • 老人跑步健身时最好不要说话
    老人跑步健身时最好不要说话
    老人跑步健身时最好不要说话许多人喜欢和朋友一起健身,觉得运动中和朋友有说有笑,枯燥的时间过得更快。然而,专家建议,如果你在跑步健身,最好还是不要说话。跑步要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此外,谈话还会转移注意
    12-29
  • 老人便秘怎么办 老人长期便秘的食疗
    老人便秘怎么办 老人长期便秘的食疗
    老人便秘怎么办 老人长期便秘的食疗老人长期便秘食疗相比于成年人来说,老年人更加容易出现便秘的情况,这是因为随着年纪的逐渐增长,老年人身体机能在不断的下降,所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低,这就更加容易出现便秘。想要治疗便秘,吃药打针并不
    12-29
  • 老年人常觉喉咙发紧应警惕冠心病
    老年人常觉喉咙发紧应警惕冠心病
    老年人常觉喉咙发紧应警惕冠心病据了解,患冠心病的老人症状表现和中年人不一样,中年人多是表现为胸痛,而老年人多表现为胸闷、喉咙痛、牙痛、后背痛、手臂痛等。老年人如果不注意平时的自我保健,忽视一些细微的冠心病症状,可能发展成为心绞痛、心肌梗塞,
    12-29
  • 5个方法让老人健康又长寿
    5个方法让老人健康又长寿
    5个方法让老人健康又长寿1、别吃得太多食物的种类很重要,但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩,使人意识不到问题的严重性。吃得太多
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  • 老年人突然眼皮下垂要警惕糖尿病
    老年人突然眼皮下垂要警惕糖尿病
    老年人突然眼皮下垂要警惕糖尿病皮肤一松弛,就会哪儿都显得没精神,眼角、嘴角往下耷拉,眼皮经常也会不自觉下垂。虽说这多数都是由于年老造成的,但老年医院康复科主任指出,眼皮下垂除了跟眼皮松弛有关,还可能与某些疾病造成的眼睑肌肉功能下降有关。专家
    12-27
  • 老人踢毽子需注意的运动禁忌
    老人踢毽子需注意的运动禁忌
    老人踢毽子需注意的运动禁忌天气转暖,很多的老年人经过一冬天的宅在家里,开始运动起来,经常会看见老年人会约上三五好友一起踢踢毽子,毽子不仅锻炼身体,也能图个乐和。但是 我们要注意,中老年人因为踢毽子造成关节损伤或者摔伤等情况时有发生。我们要提
    12-27
  • 老人经常搓这里一般都长寿
    老人经常搓这里一般都长寿
    老人经常搓这里一般都长寿疲劳时,老年人常常习惯搓脸或搓耳,搓完过后就会精神、舒服很多。搓面部疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸不仅能舒展面部神经和肌肉,还可防面部麻痹、视力减退、感冒等。搓脸时力量稍重一些,速度以
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