生活常识
  • 生气的时候不能做的9件事
    生气的时候不能做的9件事
    生气的时候不能做的9件事生气的时候不能做的9件事不宜发泄尽快排解愤怒情绪听起来不错,但有可能会事与愿违。事实上,有人只在网上看到其他人的咆哮吐槽就不开心甚至会生气,这时候如果通过砸枕头等行为来发泄,不止无济于事,反而会增加未来做出过激行为的
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  • 压抑情绪会带来哪些危害
    压抑情绪会带来哪些危害
    压抑情绪会带来哪些危害1、压抑情绪,会破坏我们的人际关系和亲密关系人与人之间的交流,离不开情绪的沟通,既包括快乐、满足等正性情绪,也包括悲伤、恐惧、愤怒等负性情绪。生活中,为了维持关系的和睦,我们会选择压抑负面情绪,只表露正性情绪。熟不知,
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  • 分离焦虑症的表现有哪些
    分离焦虑症的表现有哪些
    什么是分离焦虑症分离焦虑症可能很多的人都没有听说过,因此就想了解什么是分离焦虑症。分离焦虑症是宝宝们容易出现的一种情况,如果孩子长到6-7个月以后,感觉到孩子开始害怕陌生人,有的时候如果将他们与妈妈或其他亲人分开时,就会哭闹。例如,有的宝宝
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  • “中年危机”的心理分析与心理处方
    “中年危机”的心理分析与心理处方
    “中年危机”的心理分析与心理处方“中年危机”的心理案例患者大明今年45岁了。他23岁大学毕业时就来到这个单位,至今已经整整22年了,目前还只是个副主任科员。如果近一两年还提不上去,他可能很难再有什么机会了。但是偏偏今年单位新调来的同事,工作
    12-30
  • 容易焦虑怎么办 缓解焦虑的食物及方法
    容易焦虑怎么办 缓解焦虑的食物及方法
    容易焦虑怎么办 缓解焦虑的食物及方法缓解焦虑的食物1、菠菜国外医学研究表明,菠菜具有显著的“安慰”功效。菠菜中富含钾元素,这一矿物质有助于调节体内皮质醇的含量,催化幸福感的生成。2、芦笋情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶
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  • 办公室养点花花草草能减压哦!
    办公室养点花花草草能减压哦!
    压力症候群鼠标手、腰颈椎疼痛、胃病和失眠、易怒、焦虑等这些症状在白领中早已见怪不怪,现在由不良工作习惯、作息饮食习惯引起的“办公室压力症候群”已经在白领中非常普遍。OL在办公室中普遍存在不良的生理健康问题,腰痛、颈痛或背痛,睡眠问题,头痛头
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  • 巧用运动调整心理状态
    巧用运动调整心理状态
    巧用运动调整心理状态巧用运动调整心理状态体育心理学研究表明,不同的项目,对心理所起的作用不同。现实生活中,有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力,或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷,通过有针对性的适当运动,可以纠正不良性格缺陷,改善心理和精
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  • 为你揭秘几种心理疗法
    为你揭秘几种心理疗法
    为你揭秘几种心理疗法为你揭秘几种心理疗法辩证行为疗法这个疗法最初是为治疗有自杀倾向的患者发明的,由此辩证行为疗法被发现是治疗患有边缘性人格障碍病人,及带有边缘性人格障碍特征患者的有效方法。辩证行为疗法的设计旨在让患者明白他们的思想和行为是与
    12-28
  • 盘点不会说话的心理原因
    盘点不会说话的心理原因
    盘点不会说话的心理原因盘点不会说话的心理原因很多人在公共场合总是不会说话,这是什么原因呢?1、强烈的防御心、戒备心。有一部分人,把对他人的防御埋藏在潜意识中。他们的意识希望和他人交流顺畅,但潜意识总是发出“祸从口出”的刹车声。表现就是纠结,
    12-28
  • 坏工作比没工作对心理健康危害更大
    坏工作比没工作对心理健康危害更大
    坏工作比没工作对心理健康危害更大坏工作比没工作对心理健康危害更大一项新的研究发现,一些工作无法振奋人心,它们所造成的心理影响要比没工作时还要糟糕。“没工作和找到一份不如意的工作对心理健康都没什么好处,并且,事实上,坏工作比没工作对心理健康危
    12-27
  • 职场上遭遇职业倦怠怎么办
    职场上遭遇职业倦怠怎么办
    职业倦怠的症状1、和同事相处如果你厌倦了人际交往这方面的事,你就会不愿意和同事相处了。2、工作结束之后身心疲惫如果你觉得自己在结束工作之后,连做饭,陪家人,做运动都没力气时。你就应该警惕自己是不是进入职业倦怠期了。如果你觉得自己在结束工作之
    12-27
  • 专家称沉迷自拍系缺乏自信 或导致精神病症
    专家称沉迷自拍系缺乏自信 或导致精神病症
    据日本Rocket News 24新闻网报道,自拍风气正席卷全球,不论明星还是一般人,只要将自拍照上传到博客或者社交网络,人气都会激增。但专家警告,“沉迷自拍的人很可能是患上名为‘身体畸形恐惧症’的精神病”。专家称沉迷自拍系缺乏自信 或导致
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  • 有这些想法未必是心理疾病
    有这些想法未必是心理疾病
    有这些想法未必是心理疾病有这些想法未必是心理疾病职场中人,或是因为事情繁琐,或同事之间的竞争与矛盾等,经常出现一些心理问题。时间长了,有人就以为自己患了心理疾玻其实,专家认为,以下六个心理问题完全不必担心,也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病
    12-24
  • 抑郁是身心“大堵车” 及时“疏通”很重要
    抑郁是身心“大堵车” 及时“疏通”很重要
    中国心理卫生协会发布的最新报告显示,70%的职场抑郁症患者因病中断工作;2011年一项针对六省市万余名职业人群进行的调查显示,受调查群体中半数人处于抑郁状况。疏通心理障碍的急迫性已不亚于解决大城市的交通拥堵问题。抑郁是身心“大堵车” 及时“
    12-24
  • 自我降火的心理技巧
    自我降火的心理技巧
    自我降火的心理技巧自我降火的心理技巧1、闭口倾听如果发生了争吵,切记、免开尊口。先听听别人的,让别人把话说完。要尽量做到虚心诚恳,通情达理。靠争吵绝对难以赢得人心,立竿见影的办法是彼此交心,这在吵架中绝对得不到。愤怒情绪发生的特点在于短暂,
    12-22
  • “观息法”帮你改善抑郁情绪
    “观息法”帮你改善抑郁情绪
    “观息法”帮你改善抑郁情绪“观息法”帮你改善抑郁情绪刘小梅因工作压力、家庭问题,情绪低落有一段时间了。一位朋友向她推荐了“内观禅修”来缓解抑郁,她尝试了一下,发现仅仅通过其中最简单的“观息法”,就能让自己的抑郁情绪有所改善。观息是佛教内观的
    12-21
  • 吃什么缓解不健康心情
    吃什么缓解不健康心情
    吃什么缓解不健康心情1、绿茶研究发现,绿茶富含独特的游离氨基酸L-茶氨酸。L-茶氨酸是一种镇静剂,可直接或间接影响神经化学物质的水平,每天摄入200毫克的L-茶氨酸有助于焦虑症较重者专注日常事务。2、肥鱼研究发现,补充欧米伽3脂肪酸可以使焦
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  • 心灵空虚?消遣寂寞的12绝招
    心灵空虚?消遣寂寞的12绝招
    心灵空虚?消遣寂寞的12绝招心灵空虚?消遣寂寞的12绝招1、逛街当你看到一个女人走在大街上,双手拎满大大小小的购物袋时,不要被她脸上的幸福感所迷惑,她可能只是个寂寞的女人。真的,当一个女人没人可爱没人爱她,当她满怀的柔情无处释放时,她会把目
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  • 这些因素影响人的情绪
    这些因素影响人的情绪
    这些因素影响人的情绪这些因素影响人的情绪受天气变化的影响。一般来说,阴雨天气人们容易产生低落情绪;如果天气转晴,心情跟着也就好多了。特别是连天的阴雨,人们容易烦躁不安,对人对事都极不耐烦,处理事物也会欠考虑。现代医学研究表明,人的大脑中的自
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  • 愤怒的时候如何平复自己
    愤怒的时候如何平复自己
    愤怒的时候如何平复自己愤怒的时候如何平复自己1、认为自己是对的解决方法:接受你自己和其他人都是不完美的事实,不要过度挑剔。2、明明生气却又刻意压抑解决方法:了解生气是正常的,不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的
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