生活常识
  • 四款养生食疗方助解暑 三杯饮品最消暑
    四款养生食疗方助解暑 三杯饮品最消暑
    随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?下面跟随360常识网了解一下吧!常吃这些食物摆脱湿气纠缠舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚腻,头发、鼻子、脸颊
    12-31
  • 脚为精气之根 中医推荐泡脚方法
    脚为精气之根 中医推荐泡脚方法
    古人云:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”说明人的脚部变化能够反映身体旺盛程度与衰老变化。中医有“脚为精气之根”的说法,脚部有众多穴位,还有丰富的神经末梢和毛细血管。脚部的冷暖感觉、色泽变化,能直接反映心脑肾功能和血液循环
    12-29
  • 春季做哪些运动最养生
    春季做哪些运动最养生
    春季做哪些运动最养生1、慢跑这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动,促进胃肠蠕动,增强消化功能,消除便秘。2、春游春游也是春季健身的一种好方式
    12-28
  • 体质不同养生的方式也不同哦!
    体质不同养生的方式也不同哦!
    体质不同养生的方式也不同哦!一、气虚体质说话没劲,经常出虚汗,容易呼吸短促,经常疲乏无力,这就是气虚体质。这种人容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。调养方式:多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、
    12-20
  • 盲目养生小心伤及肠胃!
    盲目养生小心伤及肠胃!
    盲目养生小心伤及肠胃!盲目养生1:吃素也会导致“吃不消”大鱼大肉固然不利于肠胃健康,但是果断地吃素,又是否有益呢?而且随着不少明星开始吃素,在人群中,也掀起一股吃素的风潮,就如同一种时尚,在社会上流行起来。但是并非人人吃素都好,盲目跟风未免
    12-20
  • 坚持长期热水泡脚好处多 泡脚材料及泡脚容器的要求
    坚持长期热水泡脚好处多 泡脚材料及泡脚容器的要求
    俗话说:“热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。”在白天时高强的工作使我们一天都绷紧了神经,加上整日劳碌奔波小腿的肌肉酸痛,到了晚上,都会选择泡一泡脚来放松一下身心,泡完脚后出了一身汗,感觉整个人都非常舒服,血液通畅,浑身暖洋洋的,倍
    12-14
  • 长期久坐的人该如何养生
    长期久坐的人该如何养生
    长期久坐的人该如何养生1、用眼过度。“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”专家说。对策:关键是活血。每1小时远望5分钟,最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热,放在眼睛上面,反复做5—10次。2、久坐不动。这是上班族
    12-13
  • 九个养生小动作为健康保驾护航
    九个养生小动作为健康保驾护航
    九个养生小动作为健康保驾护航一、击掌两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开。然后用力击掌,越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位,一般在20次左右。二、梳头首先直向梳刷,用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替
    12-11
  • 盘点上年纪双脚发生的变化 护理双脚减轻老化问题
    盘点上年纪双脚发生的变化 护理双脚减轻老化问题
    随着年龄增长,身体部位会发生一些微妙变化,双脚也会经历一些改变。幸运的是,每天腾出些时间护理双脚,能在最大程度上减轻与老化相关的问题。盘点了上年纪后,双脚发生的九种变化,并且提出了相应的对策。下面跟随360常识网了解一下吧!1、脂肪消失。脚
    12-10
  • 中年人养成健康生活方式 别让不良习惯偷走你的健康
    中年人养成健康生活方式 别让不良习惯偷走你的健康
    最近,网络上各种关于中年人健康的文章引来热议。医学上以45岁~59岁为中年。专家表示,人到中年,别让不良习惯偷走你的健康。下面跟随360常识网了解一下吧!不良习惯1 不爱锻炼锻炼身体不仅可以让肌肉强壮、控制体重,还可以让您有个强大的心肺功能
    12-09
  • 常挤地铁要这样养生
    常挤地铁要这样养生
    常挤地铁要这样养生1、多备口罩坐地铁的时候戴口罩是个不错的方法。一般的口罩都行,布的或者一次性的口罩都可以。戴口罩的时间不能太长,不然会产生呼吸道方面的问题。另外,如口罩已被呼出的热气或唾液弄湿,其阻隔作用就会大大降低。所以,平时最好多备几
    12-08
  • 煮鸡蛋用热水还是冷水 生活中这些问题怎么解答
    煮鸡蛋用热水还是冷水 生活中这些问题怎么解答
    小时候我们经常碰到这样或者那样千奇百怪的问题,我们总是以为是因为自己太小而知识不够,等长大了就自然都懂了,可是长大之后发现情况恰好相反,我们不懂的东西太多了。随着我们的见识逐渐增长,我们会发现我们实在是没法把问题都搞清楚,在生活中也没法面面
    12-06
  • 夏季养生的要诀:该动就动!
    夏季养生的要诀:该动就动!
    夏季养生的要诀:该动就动!吃:熬汤煮粥要做饭天气热,很多人胃口下降,不愿吃东西,更是懒得下厨,随便在外面吃点就算了。外面餐馆大油大盐,不利于健康;另外,夏季蚊蝇多,很多路边小餐馆和大排档不能保证卫生。天气再热,也要在家开火做饭,在家煲汤、熬
    12-05
  • 调理肝脏护肝养肝 食疗是一种好的保健方式
    调理肝脏护肝养肝 食疗是一种好的保健方式
    肝脏是人体重要的器官,具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用,所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快,很多上班族忽视了对肝脏的保护,不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好,那么肝脏不好怎么调理呢?这是很多人非常关
    12-03
  • 常梳头通经络活血化瘀防感冒 梳头特有的养生功效
    常梳头通经络活血化瘀防感冒 梳头特有的养生功效
    梳头是我们每天都会做的事情,可能大家觉得很普通很正常。但是这小小的梳头步骤可是蕴含着一些养生常识的。梳头是一件很平常的小事,可你别看这事小,这里面可有养生的大学问呢。那么怎么利用梳头养生呢?360常识网这就为大家介绍关于梳头养生的一些常识。
    12-02
  • 颈椎保健的方法有哪些
    颈椎保健的方法有哪些
    颈椎保健的方法有哪些1、搓颈:以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴),自上而下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交错各揉搓一遍。2、摩面:两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴,向上做擦脸动作,至额前,沿耳旁按摩至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻
    12-02
  • 冬季如何养生?喝酒暖身是误区!
    冬季如何养生?喝酒暖身是误区!
    冬季如何养生?1、11点前睡觉是最强的补药最简单、最便宜、也最好的进补是早睡,每天不晚于11点睡觉。专家强调,夜晚之于人体就相当于冬季之于自然,大自然在冬季要休眠,人也要在夜晚睡觉,晚上11点是子时,也就是人体的冬天,睡着了阳气才能藏入身体
    11-27
  • 冬季养生原则让你更健康
    冬季养生原则让你更健康
    冬季养生原则让你更健康原则一:多吃豆类或者动物性食品按照中医的说法,冬天应该养肾,因此饮食上要注意肾的调养,多补充一些热量,尤其是多吃一些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜
    11-26
  • 处暑养生食物 处暑过后的养生禁忌
    处暑养生食物 处暑过后的养生禁忌
    处暑,是二十四节气之第十四个节气,标志炎热暑天即将结束,逐渐进入到气象意义上的秋天,从这一天以后,我国大部分地区温差增大、昼暖夜凉,在这种天气之下,如果没有及时添衣,免疫力低的人群如老人、小孩、妇女等很容易着凉感冒、咳嗽。处暑吃什么养生食物
    11-23
  • 忽视营养均衡致营养不良 配制合理饮食满足人体需要
    忽视营养均衡致营养不良 配制合理饮食满足人体需要
    人们追求高营养,即所谓的高蛋白饮食,而忽视营养均衡,同样导致营养不良。所谓高营养人群不但没有更加健康,反而各种慢性病激增,形成所谓的 “富贵病”。高脂肪危害已经普遍被人警觉,但高蛋白饮食即所谓的高营养导致的营养失衡,尚未引起人们的足够重视。
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