生活常识
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    研究称孜然有助于降脂减肥
    研究称孜然有助于降脂减肥研究称孜然有助于降脂减肥日前,伊朗一项新研究发现,每天吃1茶匙(约合3克)孜然粉可有效帮助减少体内脂肪和降低胆固醇水平。新研究中,伊朗沙希德医科大学研究人员对88名超重或肥胖女性参试者进行了研究。参试者被随机分为两组
    12-08
  • 几招教你如何瘦脖子
    几招教你如何瘦脖子
    几招教你如何瘦脖子1、仰头端坐在凳子上,全身放松。让头部努力往后仰,仰到无法继续往后仰了,张嘴伸出舌头,停留10秒,再闭嘴回到原位,再往前低头,低到到不能再低为止,停留10秒。交替后仰前低头做30次。此法可以使脖子得到拉伸,对于短脖子和粗脖
    12-08
  • 过午不食真的能瘦吗?
    过午不食真的能瘦吗?
    过午不食真的能瘦吗?过午不食真的能瘦吗?根据一项新研究,超重的人缩小每天进食的时间窗(比如过午不食)可以比典型的进食方式在夜间某些时间内消耗更多的脂肪,不过多消耗的脂肪量比较少。不过这只是一项小型研究的结果,还不清楚这种方法对体重会有何影响
    12-08
  • 不吃饭才减不了肥!
    不吃饭才减不了肥!
    不吃饭才减不了肥!不吃饭才减不了肥!很多减肥的MM都听过这样一句玩笑:“等我吃完再减肥。”或许大家没有想过,从科学的角度来分析,这的确是一句非常有道理的话。不少人曾经困惑,为什么自己都不怎么吃饭了还是瘦不下来呢?或许,减肥失败的原因就是不吃
    12-07
  • 晚上跑步减肥的注意事项
    晚上跑步减肥的注意事项
    晚上跑步减肥的注意事项晚上跑步减肥的注意事项晚上跑步能减肥吗?跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法。很多人因为白天要上班没时间,所以大多会选着晚上跑步。那么晚上跑步能减肥吗?跑步是一种常见的运动方式,晚上跑步能否减肥呢?其实,把握好跑步
    12-04
  • 25岁女子吃完减肥药就晕倒 科学减肥需坚持四部曲
    25岁女子吃完减肥药就晕倒 科学减肥需坚持四部曲
    25岁女子吃完减肥药就晕倒 科学减肥需坚持四部曲春季过完,25岁的白领刘娜就发现自己胖了4斤,为了减肥,她就在朋友圈购买了一套1200元的减肥药,让她万万想不到的是,不仅没有起到减肥的效果,自己还生了一场大病。其实在生活中,像刘娜这种案列的
    12-04
  • 针灸减肥需要远离的误区 针灸减肥的常用穴位大公开
    针灸减肥需要远离的误区 针灸减肥的常用穴位大公开
    中医针灸减肥是现在非常流行的减肥手段,虽然很有用,但是有些误区还是需要小心。现在流行中医针灸减肥法,已经被很多人认为是很有用的减肥方法,但是你知道针灸减肥误区吗?和360常识网一起来了解一下吧。针灸减肥的穴位常用的有哪些呢?针灸减肥一定要选
    12-03
  • 排毒清肠茶可以减肥吗
    排毒清肠茶可以减肥吗
    排毒清肠茶可以减肥吗排毒清肠茶可以减肥吗清理肠道里面的毒素,会出现增加排便次数的情况,因此,肯定能够减少体重,并且还可以维持身体内各个器官的正常代谢,但是有些朋友不适合这种清理肠道的茶饮,患者可能会出现严重的腹泻症状,因此建议大家应该根据自
    12-03
  • 黑米减肥粥让你瘦不停!
    黑米减肥粥让你瘦不停!
    黑米减肥粥让你瘦不停!黑米的营养价值黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米属于糙米,它的纤维含量高,易让人产生饱腹感,黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素,又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等
    12-02
  • 坚持跑步一个月能瘦多少?
    坚持跑步一个月能瘦多少?
    坚持跑步一个月能瘦多少?坚持跑步一个月能瘦多少?在短期内取得理想结果是不可能的,只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此,一周内跑步不
    11-30
  • 如何达到事半功倍的减肥效果?
    如何达到事半功倍的减肥效果?
    如何达到事半功倍的减肥效果?如何达到事半功倍的减肥效果?1、比基尼女郎妙方想减去小腹脂肪,最好多做心肺运动。专家指出,每周以最大心跳85%的速度跑跑步机10英里或滑步机的人,他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5吋。2、苗条科学基因是可以
    11-30
  • 西瓜减肥食谱还你好身材
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    西瓜减肥食谱还你好身材吃西瓜能减肥吗?西瓜没有脂肪,94%以上都是水分,有助于排出多余水分和毒素,消除水肿,让新陈代谢变好。而且,西瓜热量非常低,每100克只有31卡路里,多吃可以减少摄入量,体重当然会减轻。西瓜减肥食谱还你好身材红椒西瓜皮
    11-29
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    练习瑜伽减肥时腿部抖动是什么原因练习瑜伽减肥时腿部抖动是什么原因练习船式时,当双腿以45度角绷紧伸直时,大腿就会不自觉地抖动起来。练习战士一式,当后腿下压带动前腿弯曲时,脚跟越往下压,停留的时间越长,腿会越抖,甚至延伸到全身的抖动。加强侧伸
    11-28
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    春季如何吃火锅不会胖?春季如何吃火锅不会胖?相信许多人都会被火锅的魅力所吸引,但小编我也相信有很多人没有掌握吃火锅的技巧。其实,在吃火锅的时候,可以边吃火锅边喝茶水,这样做不但不可去火,而且还能帮身体刮油有利于减肥。另外,咱们点菜的时候,可
    11-27
  • 蜂蜜减肥改善新陈代谢 六类人群特别不宜食蜜减肥
    蜂蜜减肥改善新陈代谢 六类人群特别不宜食蜜减肥
    蜂蜜在各类减肥餐中是很常见到的,蜂蜜的减肥原理是因为蜂蜜含有丰富的杀菌效果和解毒效果,可以很好的将体内存留的废物排出体外,这样就可以改善身体的新陈代谢,从而燃烧体内多余的脂肪,达到减肥的效果,而且多饮蜂蜜还能缓解疲劳。下面跟随360常识网了
    11-26
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    3种减肥运动让你越减越肥3种减肥运动让你越减越肥1、短时间运动在进行有氧运动时,首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量;在运动30分钟后,便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化。大约运动1小时后,运动所需的能量才以脂肪供能为主,也就是说,在
    11-26
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    吃什么调味料最容易发胖
    吃什么调味料最容易发胖吃什么调味料最容易发胖很多调料的卡路里很高,只是我们并不知道。而且加入太多的辛香料的食物,较易刺激食欲,不知不觉连饭都吃了好几碗。下面快和小编了解一下吃什么调味料最容易发胖吧!一、沙拉酱沙拉酱的脂肪含量高达78.8%,
    11-26
  • 素食减肥的误区 素食减肥三款食谱
    素食减肥的误区 素食减肥三款食谱
    在生活中,很多人给自己的标榜就是素食主义者,大家在日常的生活中,都是非常的注意自己的身材,尤其是女性,大家在平时都是注意自己的身材和保养,希望可以青春美丽。有许多不同的减肥方法,而素食减肥就是其中的一种,这样的方法其实都是不可取的,大家一定
    11-26
  • 夏季降火瘦身汤的做法
    夏季降火瘦身汤的做法
    夏季降火瘦身汤的做法夏季降火瘦身汤的做法薏米红豆汤原料:薏米、红豆。做法:1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;4、将
    11-25
  • 教你自制美白减肥茶
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    教你自制美白减肥茶教你自制美白减肥茶其实减肥茶可以自己在家制作,做法也非常简单,下面就一起来学习一下吧,以下的6款减肥茶还有美白功效哦,一边变瘦的同时还能变白!玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬一小片、白水550毫升做
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