生活常识
  • 泡澡减肥法有哪几种 六种泡澡减肥法减肥效果好
    泡澡减肥法有哪几种 六种泡澡减肥法减肥效果好
    泡澡减肥法有哪几种 六种泡澡减肥法减肥效果好泡澡减肥法有哪几种 六种泡澡减肥法减肥效果好1、药浴瘦身法可以采取药浴的方法进行沐浴,药浴不仅仅具有沐浴的效果,而且可以让药液渗透到人的肌肤内可以起到非常不错的减肥效果,如果你要采取药浴的方式进行
    09-28
  • 全身都不胖就是肚子大 腹型肥胖的影响因素
    全身都不胖就是肚子大 腹型肥胖的影响因素
    我们一般看别人,第一眼看过去的就是他的身材了,这是最明显最直观的东西,拥有一个匀称纤细的身材也是能够增加别人的好感的。但是我们的现实生活中却不乏有这样的人,她们有着纤细的四肢,脸也是很小很尖的,一切看起来都非常完美,但却有一个很大的肚子。那
    09-27
  • 这些食物让你又瘦又美
    这些食物让你又瘦又美
    这些食物让你又瘦又美这些食物让你又瘦又美吃对食物是变美最简单的方法。把下面4种富含抗氧化成分,维生素和矿物质的食品纳入你的饮食习惯中,成为改善健康和抵抗衰老的武器!1、椰子油根据国际皮肤杂志上的一篇研究,让患有轻中毒湿疹的人连续7个星期每天
    09-27
  • 揭秘全球公认最好的减肥食物
    揭秘全球公认最好的减肥食物
    揭秘全球公认最好的减肥食物揭秘全球公认最好的减肥食物西兰花:西兰花含有丰富的膳食纤维,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的
    09-27
  • 合理的减肥方法必不可少 十四种低卡食品多吃一些
    合理的减肥方法必不可少 十四种低卡食品多吃一些
    要想成功减肥,除了要有长期坚持的毅力以外,合理的减肥方法也是必不可少的,只有掌握了一些减肥的技巧,才能让我们在减肥的道路上变得轻松,而且还能收获满意的减肥成果。今天360常识网就为大家整理了一些低卡食品,大家可以在减肥期间多吃一些。1、菠菜
    09-26
  • 蔬菜沙拉减肥的正确吃法 五款蔬菜沙拉美味又解馋
    蔬菜沙拉减肥的正确吃法 五款蔬菜沙拉美味又解馋
    减肥对于很多人来说都是一件大事,我们都知道肥胖很大程度上是因为吃的多,吃的太油腻而引起的。其实很多蔬菜做好了,不仅美味解馋,还能很好的减肥。今天360常识网就来为大家介绍五款蔬菜沙拉,希望可以成为受大家欢迎的减肥食谱。1、番茄黄瓜沙拉番茄中
    09-26
  • 雾霾天吃这些减肥又清肺
    雾霾天吃这些减肥又清肺
    雾霾天吃这些减肥又清肺雾霾天吃这些减肥又清肺对于应对雾霾的办法,除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护口罩以外,我们还要在饮食上多加注意。下面我们就了解下能够清肺又减肥的食物。雪梨雪梨果肉嫩白如雪,其味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、
    09-25
  • 糖尿病总和肥胖并存 可降低体重的措施
    糖尿病总和肥胖并存 可降低体重的措施
    随着生活水平和物质条件的提高,人们的身体健康已慢慢被各式各样的高糖高甜食品腐蚀着,据国际糖尿病联盟(IDF)统计,目前全球糖尿病成人患者已达4.25亿,平均每11人中就有1人患该病。其中,中国患病人数已达1.14亿人,糖尿病负担最重。近年来
    09-24
  • 几款不得不学的减肥舞蹈
    几款不得不学的减肥舞蹈
    几款不得不学的减肥舞蹈几款不得不学的减肥舞蹈很多女生觉得减肥会影响健康,一直在苦苦寻觅一种既健康又能轻松瘦身的方式,那么你们可以选择跳舞,想要健身还没拿定主意的你,赶快选款你的“菜”吧。1、肚皮舞肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈,它那种有节
    09-22
  • 喝红豆汤可以减肥 吃红豆的好处和红豆减肥方法
    喝红豆汤可以减肥 吃红豆的好处和红豆减肥方法
    说起红豆,很多人会想到一首描写红豆的诗句:红豆生南国,春来发几枝。愿君多采撷,此物最相思。红豆除了可以寄托情思,另外红豆也是一种温和的食材,对于水肿型肥胖的朋友,喝红豆汤还可以减肥,下面跟着360常识网一起来看看吃红豆的好处和红豆减肥方法吧
    09-21
  • 5个技巧让运动减肥事半功倍
    5个技巧让运动减肥事半功倍
    5个技巧让运动减肥事半功倍5个技巧让运动减肥事半功倍技巧一、适当增加强度,减脂效率翻倍减肥健身同样是个循序渐进的过程,不要长时间地让自己进行同个强度的锻炼,在身体适应一个强度的锻炼后,如果再继续用此强度锻炼那么身体得到的反馈会非常少,适当地
    09-21
  • 这样的素食减肥方法才健康
    这样的素食减肥方法才健康
    这样的素食减肥方法才健康这样的素食减肥方法才健康现在的素食餐厅和市面上所销售的素食品,多数含人工添加物,钠和油脂的含量也高,我们在使用后,容易诱发疾病,影响代谢系统。以下就和大家分享几点关于健康素食的方法。摄取食物应好色食物的颜色最好是缤纷
    09-20
  • 针灸减肥有哪些饮食注意事项
    针灸减肥有哪些饮食注意事项
    针灸减肥有哪些饮食注意事项针灸减肥有哪些饮食注意事项减肥的方法在现在可以说是五花八门的,这是由于越来越多的朋友都加入到减肥的行列所导致的,比如说有运动减肥,饮食减肥,中医减肥等等,各种各样的减肥方法,针灸减肥就是属于中医减肥中的一种,那么针
    09-19
  • 碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容
    碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容
    碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容碧绿双瓜瘦身水帮你减肥又美容苦瓜是减肥的好利器,那么如何利用苦瓜来减肥呢?下面教你一款减肥又美容的碧绿双瓜瘦身水。材料:苦瓜(半根),乳黄瓜(2根),雪碧150ml,蜂蜜。步骤:1、乳黄瓜洗净切块。2、苦瓜对半剖
    09-19
  • 产后要恢复之前的状态 产后减肥10种方法不可少
    产后要恢复之前的状态 产后减肥10种方法不可少
    产后的女性,出现身材肥胖,走形这些都是很常见的问题。因为多数女性都希望自己的身材可以恢复到之前的状态,想要保持瘦瘦的感觉,就要做好产后的减肥工作,该做好哪些呢?下面大家就和360常识网一起认识下,这些有效的减肥方法。1、多泡澡泡澡减肥法不但
    09-18
  • 学做哑铃操练就好身材
    学做哑铃操练就好身材
    学做哑铃操练就好身材学做哑铃操练就好身材寒冷的冬天,做什么运动既能够保暖又能够减肥塑身呢?运动减肥小编为您推荐最适合冬季减肥的运动——轻松哑铃操,按照方法来练习,轻松练出冬季好身材。这是一项在仅仅20分钟内就可以瘦身的运动计划,而当你达到最
    09-18
  • 跑步机减肥计划是怎样的?
    跑步机减肥计划是怎样的?
    跑步机减肥计划是怎样的?跑步机减肥计划是怎样的?众所周知,跑步拥有很多的好处。作为一种简单易做的有氧运动,既能锻炼心肺功能,还能增强肌肉力量。对于“用跑步机能减肥吗”的疑虑完全不用担心,只要进行持续有效的慢跑,就一定能够消脂瘦身。但如果没有
    09-18
  • 为什么有的人越减越肥 减肥反而肥胖的四大原因
    为什么有的人越减越肥 减肥反而肥胖的四大原因
    科普时间到!告诉你为什么有的人越减越肥,传说中的越减越肥是真实的存在的。第一个原因:饮食不控制最常见的就是饮食没跟上啦,众所周知减肥期间是要进行一定的控制饮食。就算运动量够了,但是饮食没有加以控制的话,还是可能会越减越肥哟。那具体是为什么呢
    09-17
  • 减肥人士晚上千万不能吃这些食物!
    减肥人士晚上千万不能吃这些食物!
    减肥人士晚上千万不能吃这些食物!减肥人士晚上千万不能吃这些食物!1、高糖水果想吃东西,但又不想长胖,一些人就会想到吃水果。难道晚上吃水果真的就不会胖了么?其实不然,晚上吃了一些高糖水果如榴莲、车厘子、西瓜等水果,不仅容易长胖,还可能因摄入糖
    09-17
  • 奶酪到底能减肥还是会增肥?
    奶酪到底能减肥还是会增肥?
    奶酪到底能减肥还是会增肥?奶酪到底能减肥还是会增肥?首先,我们可以先来看看奶酪的热量:328大卡/100g,1片奶酪(10.0克)含有热量33大卡,需要散步22.8分钟消耗完。这样看来,奶酪是一种高热量食物。不过,有些人说奶酪是减肥食品,到
    09-16
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