生活常识
  • 喝水都会胖?7招让你不怕胖
    喝水都会胖?7招让你不怕胖
    喝水都会胖?7招让你不怕胖喝水都会胖?7招让你不怕胖怕胖的宝贝该怎么吃才不怕胖呢?下面我们就来一起学习下,做好这7招才不怕胖哦!1、常吃香蕉、坚果当点心65%的人想吃点心的时候,会选择水果(最常吃的是香蕉)或坚果,或者两种都吃。坚果的选择很
    04-05
  • 为啥运动了却没有变瘦?
    为啥运动了却没有变瘦?
    为啥运动了却没有变瘦?原因一:强度太大运动减肥,首先要避免剧烈运动,剧烈运动对减肥无效而且无益,譬如举杠铃等,由于运动时间短,运动量大,人体的消耗量激增,这种消耗中占很大比例的是糖和水分,极易产生饥渴,会不由自主地加大进食量;这类运动也不易
    04-04
  • 减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
    减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
    减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗七日瘦身汤是很多减肥中的朋友都会去尝试的方法之一。我们可以自己学会如何制作这种瘦身汤。不过,也有很多朋友会问七日瘦身汤有效果吗?会不会反弹等一类的问题。今天,小编会着重和大家说
    04-04
  • 最有效的减肥方法你试过吗?
    最有效的减肥方法你试过吗?
    最有效的减肥方法你试过吗?最有效的减肥方法你试过吗?1、多样运动为什么减肥会遇到平台期?当你每天都做一样的运动,身体会逐渐适应你的运动强度和模式,同时随着体重的下降,相同的运动量消耗的热量也变少。然后你就进入到了平台期。所以减肥期间的运动,
    04-03
  • 减肥食物的好搭档让你瘦又健康
    减肥食物的好搭档让你瘦又健康
    减肥食物的好搭档让你瘦又健康减肥食物的好搭档让你瘦又健康你知道吗,这些减肥食物的好搭档让你能够健康又瘦身哦!姜黄粉+黑胡椒好处:提高记忆。姜黄素不但有抗癌特性,对于预防阿尔茨海默病也有一定作用。最新研究表明,相比服用安慰剂,阿尔茨海默氏症病
    04-03
  • 减肥时能吃碳水化合物吗?
    减肥时能吃碳水化合物吗?
    减肥时能吃碳水化合物吗?减肥时能吃碳水化合物吗?什么是碳水化合物。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能。它分为单糖、二糖、低聚糖、多糖四类。平时摄入的碳水化合物主要是多糖,在米、面等主食中含量较高。
    04-02
  • 青少年肥胖的危害 节食法不适合青少年减肥
    青少年肥胖的危害 节食法不适合青少年减肥
    青少年肥胖是困扰着很多家长的难题,他们和成年人不一样,成年人身体基本已经发育完毕,对营养的需求只要满足自身的新陈代谢就差不多可以了,所以可以根据自己的生活习惯进行能量调控进行减肥。但是对青少年来说,他们除了要获得满足自身活动的能量之外,还要
    04-01
  • 这些减肥错误你犯了吗?
    这些减肥错误你犯了吗?
    这些减肥错误你犯了吗?这些减肥错误你犯了吗?只有用正确的方法才能达到减肥的目的,并保证身体的健康,以下为您纠正一些瘦身观念的错误。错误一:多吃低脂食物不容易发胖食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑
    04-01
  • 游泳可以减肥吗?怎么游泳才能减肥?
    游泳可以减肥吗?怎么游泳才能减肥?
    游泳可以减肥吗?怎么游泳才能减肥?游泳可以减肥吗?在水中游泳时,我们需要时刻划动着四肢来使自己浮起来,也就是说我们也在时刻运动着身体,消耗着热量。游泳过程中,不管采用哪种泳姿,都能锻炼到身体的各个部位,让全身都动起来。此外,水中的阻力要大于
    03-31
  • 绝食减肥的危害 瘦身成功的健康减肥法
    绝食减肥的危害 瘦身成功的健康减肥法
    想要减肥,想要快一点瘦下来,这对很多女性来说,都是一直想做的事情,因为希望自己的体重轻一点,就可以美一点。许多女性为了一个好的身材,往往会选择进行减肥。进行的方法也是各种各样的,为了瘦,控制饮食,绝食,这是很常见的减肥方法。那么,下面大家和
    03-31
  • 新世纪新奇减肥运动有哪些
    新世纪新奇减肥运动有哪些
    新世纪新奇减肥运动有哪些1、水中慢跑我们都知道跑步有很好的瘦身作用,在水中慢跑的瘦身作用更好哦。因为水的阻力是空气的12倍之多,密度和传热性也比空气大,所以在水中慢跑所消耗的热量比在陆地上还要多。在水中慢跑100米就可以消耗65千卡的能量。
    03-31
  • 教你如何在节假日成功瘦身
    教你如何在节假日成功瘦身
    教你如何在节假日成功瘦身教你如何在节假日成功瘦身论一个吃货的养成,从中餐吃到西餐,从街头小吃转移到高级酒店,从各式甜品到深夜美味。在别人的眼中,吃东西是为了活着,在吃货的眼中,活着就是为了吃!逢年过节胖三斤,真的是这么悲催吗。这里,小编给你
    03-30
  • 教你如何在节假日成功瘦身
    教你如何在节假日成功瘦身
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    03-30
  • 9个简单小方法克制吃零食的欲望
    9个简单小方法克制吃零食的欲望
    9个简单小方法克制吃零食的欲望9个简单小方法克制吃零食的欲望我们一天摄入的热量不需要那么多,但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何克制吃零食的欲望呢?介绍9个有效方法。1、喝有味道的饮料一杯添加有比如新鲜薄荷或黄瓜片的水能抑制你
    03-29
  • 暴饮暴食不好控制发胖 正确抓住48小时内来科学调整
    暴饮暴食不好控制发胖 正确抓住48小时内来科学调整
    我们经常会参加各种朋友聚会,或者遇到美食经常控制不住,大吃大喝再所难免,但是事后一想到我们发胖就会苦闷,其实我们往往也不好控制,其实我们在吃多以后并非马上会变胖,在食物与脂肪的转化是需要一个过程的,我们吃进去的食物完全转化成脂肪是需要经过一
    03-29
  • 减肥晚餐 蔬菜是晚餐食谱的必选食物
    减肥晚餐 蔬菜是晚餐食谱的必选食物
    随着人们对美的追求越来越高,尝试的减肥方法越来越多,相信很多爱美的朋友一定会发现,节食减肥是最不明智的,那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的,要么瘦得病蔫蔫,要么瘦了马上弹回来。因此,食谱减肥成为很多减肥朋友追求的最佳方法,那么减肥晚餐
    03-28
  • 汗蒸减肥真的有效吗
    汗蒸减肥真的有效吗
    汗蒸减肥真的有效吗通常情况下,机体主要靠加强运动而增强能量消耗来维持体内的能量平衡。但由于种种原因,对于某个个体而言真正落实运动减肥方案实属困难,汗蒸疗法可通过高温汗蒸使肥胖者体内多余热量被“蒸发”而消耗。汗蒸时,当汗蒸房内环境温度高于皮肤
    03-28
  • 肚子赘肉厚鼓起像怀孕 每天坚持几个动作腹部越平坦
    肚子赘肉厚鼓起像怀孕 每天坚持几个动作腹部越平坦
    如今很多人的肚子上都有一些肉,也就是我们所说的小肚子。小肚子会我们看起来臃肿,这时购置衣物就成了一件棘手的事情。购买衣服时,不论穿什么都不好看,瘦子穿上很漂亮的衣服,换上有小肚子的人穿,就变成了孕妇装,这让人痛苦不已。因此减肥成为人们的一大
    03-27
  • 苦瓜食谱轻松给你苗条身材
    苦瓜食谱轻松给你苗条身材
    苦瓜食谱轻松给你苗条身材苦瓜食谱轻松给你苗条身材苦瓜鸡片的做法材料:苦瓜200克,鸡胸脯肉250克,鸡蛋1个。绍酒、糖、酱油、盐、鸡粉各少许,葱末、淀粉、水淀粉各适量。做法:Step1:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成厚片,用盐拌匀,腌一小会儿,放
    03-26
  • 这样减肥还怕瘦不了?
    这样减肥还怕瘦不了?
    这样减肥还怕瘦不了?一、每天喝杯黑咖啡有很多人都喝咖啡的习惯,但是不良的喝咖啡习惯不仅不会让你达到瘦身的目的,还会使你腰腹更加肥胖。因为通常大家选择的都是速溶咖啡,那么在在咖啡伴侣或者是三合一咖啡里面我们都可以很清楚的看到“植脂末”,“氢化
    03-26
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