生活常识
  • 利用跑步机减肥 跑步减肥的5种好处
    利用跑步机减肥 跑步减肥的5种好处
    对于想要减肥或者想要健身的女性来说,经常以为工作上的事情或者是家庭中的琐事没有办法进行运动,所以会选择买一架跑步机在家里放着,有空的时候就会用跑步机来运动,但是,用跑步机跑步真的可以减肥吗?让我们跟随360常识网一起来了解一下。跑步机减肥可
    01-25
  • 减肥期间吃点这些小零食
    减肥期间吃点这些小零食
    减肥期间吃点这些小零食减肥期间吃点这些小零食很多在减肥中的人都会遇到这样的苦恼,嘴馋想吃东西,又怕胖,咋办?其实减肥绝不等于不吃东西,而是要有选择的健康的吃。推荐几款适合在减肥期间吃的小零食:1、可以生吃的蔬菜中国居民平衡膳食宝塔中推荐健康
    01-25
  • 茶也可以帮助你瘦身 自制7种瘦身茶
    茶也可以帮助你瘦身 自制7种瘦身茶
    茶几乎很多人都喜欢喝,但或许你并不知道如果你稍微用些小心思,茶也是可以帮助你瘦身的。这些瘦身茶是可以自制的,只要准备好各种原材料,在家里就可以煮起来,相信通过自己的努力,一定可以让你不断的光彩照人的,一起去看看吧。加味绿茶瘦身茶材料:绿茶1
    01-24
  • 节食减肥危害多多 怎么才能科学减肥?
    节食减肥危害多多 怎么才能科学减肥?
    节食减肥危害多多 怎么才能科学减肥?为什么减肥常常会失败呢?因为你常常都在做“忍住不吃”这件事,可是一旦当你饿到一个程度、忍耐力崩溃,一旦美食当前,你就会像饥饿的野兽一样疯狂大吃。吃到你有意识后悔的时候,已经前功尽弃,所以你才会一直在减肥完
    01-24
  • 素食减肥真的能成功吗
    素食减肥真的能成功吗
    素食减肥真的能成功吗素食减肥真的能成功吗总是吃素,不吃荤腥,于是你就会变得非常容易感觉到娥,饥饿的驱使下于是你总是吃进去太多的饼干、面包、蛋糕等食物,虽然这些食物不含有脂肪,但是却含有非常多的热量,吃得太多了也会使得热量在体内转化为脂肪,也
    01-23
  • 日常中的坏习惯让你越变越胖 睡眠时间不够最易长胖
    日常中的坏习惯让你越变越胖 睡眠时间不够最易长胖
    你也许一直有颗想减肥的心,但奈何迟迟没有行动,那是因为人的惰性使然;你也许曾为减肥真的努力过,靠饮食靠运动,但赘肉还是没有减少;你也许真的体重掉了,但却遭遇瓶颈期或是人反而变得更虚弱了,那可能是你的方式不对,有待改进。今天360常识网就来给
    01-23
  • 洋葱是绝佳的减肥食物 洋葱减肥四款食谱
    洋葱是绝佳的减肥食物 洋葱减肥四款食谱
    说起洋葱很多人就会想起这是一种很“辣眼睛”的食物,很多人在切洋葱的时候,眼睛会忍不住流泪,但是洋葱的美味很多人还是无法拒绝的。你不知道的是洋葱还是一种绝佳的减肥食谱,下面360常识网就给大家介绍几个洋葱减肥食谱,赶紧过来一睹为快吧。洋葱减肥
    01-23
  • 这样运动与“瘦”无缘!
    这样运动与“瘦”无缘!
    这样运动与“瘦”无缘!1、快速爆发力运动我们都知道人体的肌肉是由很多的纤维组成的,而这些纤维分为两大类,主要就是红色纤维和白色纤维两种,当我们在运动的时候,如果能快速爆发出锻炼力,那么我们得到的就是白色纤维,而白色纤维容易让我们的肌肉变得更
    01-23
  • 柠檬不仅美白还能减肥哦!
    柠檬不仅美白还能减肥哦!
    柠檬不仅美白还能减肥哦!柠檬不仅美白还能减肥哦!大家都知道柠檬中含有各类营养素和丰富的维生素C,可以有效的延缓衰老、预防新陈代谢减慢,促进热量的燃烧。而且它的成分中还包含了柠檬酸、苹果酸等各类有机酸,可以刺激我们的消化功能,并且加速脂肪的分
    01-21
  • 药物疗法瘦脸效果怎么样
    药物疗法瘦脸效果怎么样
    药物疗法瘦脸效果怎么样用仪器瘦脸效果怎么样?科技在进步,减肥的器械也是日益更新,那瘦脸仪器的减肥效果好吗?这些仪器的减肥原理又是什么呢?瘦脸与瘦身不一样,它不以减少皮下组织为主要诉求,而是以排除滞留脸部软组织的多余间隙液、激活细胞的代谢功能
    01-21
  • 餐前吃柚子可减重降糖
    餐前吃柚子可减重降糖
    餐前吃柚子可减重降糖餐前吃柚子可减重降糖研究者发现:餐前吃柚子除了具有减轻体重的功效以外,它还能降低胰岛素含量。研究者选取了91名体重超重的男女参与者,对他们的新陈代谢和体重进行了为期12周的监测。参与者被分为四组,在食用每餐之前,他们或是
    01-20
  • 爬楼梯减肥竟有那么多好处?
    爬楼梯减肥竟有那么多好处?
    爬楼梯减肥竟有那么多好处?爬楼梯减肥的简介其实爬楼梯特别的简单,场地没有任何的限制,随时随地都可以爬,冬天不用担心凌冽的寒风,夏天不用担心烈日的暴晒;足不出户,不用去操场,不用办健身卡,穿上战靴,套上裤衩,就地开始,简直任性!与同样对场地要
    01-20
  • 为你揭秘运动减肥反弹的原因
    为你揭秘运动减肥反弹的原因
    为你揭秘运动减肥反弹的原因为你揭秘运动减肥反弹的原因一般来说,控制饮食同时坚持有氧运动结合力量训练瘦下来以后,并不会很快反弹的。如果运动后,没有减肥,反而胖了,有可能是你做错了下面几件事情。1、喝运动饮料运动饮料中的营养素要比白开水多,在剧
    01-19
  • 素食减肥不可少这三宝
    素食减肥不可少这三宝
    素食减肥不可少这三宝素食减肥不可少这三宝素食人群中癌症和2型糖尿病、缺血性心肌病、循环性和脑血管疾病的发病率均低于杂食人群。但是素食者的一些非传染性疾病的风险因子水平相对要高,比如血浆同型半胱氨酸、平均血小板体积以及血小板凝集能力。这与素食
    01-17
  • 盘点既能瘦身又美容的食物
    盘点既能瘦身又美容的食物
    盘点既能瘦身又美容的食物盘点既能瘦身又美容的食物柠檬美容原因:柠檬中的维他命C可延缓衰老,果酸可软化角质层,令肌肤变得美白而富有光泽。瘦身原因:柠檬还能促进新陈代谢。食用方法:连皮榨汁饮用,还可以放1-2片柠檬片泡水喝。菱角(水栗子)美容原
    01-17
  • 想减肥就别吃那些典型发胖食物 最易瘦身的食物大全
    想减肥就别吃那些典型发胖食物 最易瘦身的食物大全
    大家都知道病从口入,其实胖也是从口入的。想减肥就要坚持忌口,很多容易发胖的食物还是最好别吃,虽然食物美味,但是为了减肥,为了美丽,还是先戒掉这些高热量食物吧,吃一口能胖好几斤呢!下面360常识网分享几款会发胖的食物吧。发胖食物糖果糖果可谓是
    01-17
  • 合理饮食减肥需要了解的事项
    合理饮食减肥需要了解的事项
    合理饮食减肥需要了解的事项合理饮食减肥需要了解的事项计算你的卡路里要选对食物,不应该只是简单区分“好”“坏”的食物,而应该选择富含维生素、矿物质和纤维素的食物,同时有意识地计算你的卡路里,远离高脂肪高热量的食物。作出明智的选择可以帮助你保持
    01-16
  • 香蕉减肥保持好身材 香蕉减肥三款食谱
    香蕉减肥保持好身材 香蕉减肥三款食谱
    想要减肥大家在日常要注意做好这些方法的认识,因为吃的对可以减肥,吃得好,对大家的健康好,也能尽量的减少错误的减肥。我们都知道香蕉是一种热量很低的水果,在减肥的时候吃可以瘦身,还能减重,还能保持好身材,还可以帮助大家保持好心情,下面跟随360
    01-16
  • 什么食物吃不胖?烤肋排的做法
    什么食物吃不胖?烤肋排的做法
    什么食物吃不胖?烤肋排的做法什么食物吃不胖?烤肋排的做法原料:肋排、柴鱼片、酒酿、酸奶、生抽、生姜做法:首先是从市场里选肋排,肋排必须选用猪前肋,因为相对猪后肋,前肋肉质更多、更紧实一点,此外,肉要尽量选粉色,粉色的肉相对比较新鲜。选完肉后
    01-14
  • 当月就能奏效的6种减肥方法
    当月就能奏效的6种减肥方法
    当月就能奏效的6种减肥方法运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多。下面我们去盘点一下6种最有效的运动减肥
    01-14
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